Acai Pálma diéta - diéták
Az Acai egy amazóniai pálma gyümölcse, amely hosszú múltra tekint vissza Brazíliában.
Miután Dr. Perricone rámutatott, hogy Oprah kérdésében a legmagasabb antioxidáns-tartalmú gyümölcs, sőt Oprah megemlítette, hogy Acai bogyókat fogyaszt, ezek a gyümölcsök egyre népszerűbbek, és sok étrendbe beépültek.
Egyes weboldalak az Acai gyümölcs diétát népszerűsítik Oprah új étrendjeként, azonban ez egy módja az Acai gyümölcs kiegészítők forgalmazásának, és semmi köze semmilyen étrendhez.
A diéta alapelvei
Nincs diéta az Acai gyümölcsök alapján, azok, akik diétáznak, inkább egy bizonyos étrendet tartanak, és ezeket a gyümölcsöket egyszerre fogyasztják. Leggyakrabban vastagbél-méregtelenítő terméket vagy más táplálék-összetevőket is használnak, amelyek segítenek a fogyásban.
Az acai bogyókat elsősorban antioxidáns tulajdonságaik miatt népszerűsítik, amelyek felülmúlják más termékek, például az áfonya vagy a vörösbor tulajdonságait. Az Acai bogyók hívei szerint az ebben a gyümölcsben található antioxidánsok fokozzák a fogyáshoz szükséges jólétet és vitalitást.
Állítólag az acai bogyóknak egyéb előnyei is vannak, többek között az emésztés javítása, a test tisztítása és méregtelenítése, az immunitás erősítése, a szív- és érrendszeri egészség fenntartása, a mentális tisztaság növelése, a látás javítása, az álmatlanság csökkentése és az öregedési folyamat lelassítása. Mindezen előnyöket nem támasztják alá tudományos bizonyítékok, és sok közülük csak spekuláció.
Az Acai bogyók súlyra gyakorolt hatásáról; A diéta hívei szerint az Acai bogyók a zsírsavak, aminosavak és fitoszterolok esszenciális kombinációját tartalmazzák, amelyek egységesen működnek az anyagcsere, az emésztés és az étvágy csökkentése érdekében.
Gyakorlási ajánlások
A testmozgással kapcsolatban nincsenek konkrét ajánlások.
Költségek és kiadások
Az acai bogyó-kiegészítők kapszulákban, pürékben vagy gyümölcslé formájában kaphatók. Dózistól függően havonta 40-80 dollárba kerül.
Pro érvek:
Érvek ellene:
* Sok esetben előfordul, hogy az Acai gyümölcs termékeket weboldalakon értékesítik, és az ügyfeleket becsapják, mert a termékek gyengébb minőségűek;
* Megalapozatlanok azok az állítások, amelyek szerint az Acai bogyók segítenek a fogyásban.
* Támogatja azt az elképzelést, hogy a fogyás nagyon egyszerű dolog.
* Nem ösztönzi az életmód megváltoztatását;
* Drága lehet.
Az acai bogyóknak nincs fontos táplálkozási előnye, de nagy mennyiségű, antioxidánsokban gazdag friss gyümölcs fogyasztása mégis segíthet a fogyásban.
Ha az acai bogyós gyümölcsöket fogyókúrák fogynak, akkor ez egy szigorúbb étrendnek köszönhető, nem feltétlenül azért, mert az acai bogyóknak különleges hatása van. Az acai bogyós étrend-kiegészítők támogathatják az általános egészségi állapotot és az étrend jólétét, de nem szabad rájuk támaszkodnunk, mint az egyetlen sikertényezőre.
Ha úgy dönt, hogy megpróbálja ezeket a gyümölcsöket, tanácsos megtalálni a biztonságos forrást, honnan vásárolhatja őket, és a sport és a megfelelő étrend mellett a gyümölcsöket az étrend kiegészítő elemeként használni.