Achim Sam 24 órás diétás könyve az egészséges blogod
A mai erről szól 24 órás étrendkönyv Achim Sam-től. Az étrend forradalmi formája, amely rövid időn belül sikert ígér, heti 1–2 napos diétával. Ez valóban egy valóra vált álom? Elég érdekes ahhoz, hogy jobban megnézhessem.
Aki nem akarja. Ünnep és harapnivaló a hét 5-6 napján, kövesse a diétát a hátralévő időben, és a kilók láthatóan és gyorsan csökkennek. Hogy kell ennek pontosan működnie? Mit kell figyelembe venni? Itt van egy rövid bevezetés a könyvbe és a 24 órás étrendbe.
Achim Sam 24 órás diétakönyve - alapelv
Miért van most mindenki ajkán a 24 órás étrend? Nagyon könnyen! Hatalmas előnyöket kínál, különösen azok számára, akik krónikus időhiányban szenvednek. Mindannyian tudjuk. A megfelelő étrend időbe telik. Legtöbbször friss és egészséges étrendre van szükség, és ez a fajta étrend sok időt vesz igénybe.
A 24 órás étrendben azonban nagyon másképp néz ki. Az alapelv itt a test zsírégetése is. Vagy a test tiszta energiatermelése a zsír révén. Nagyon észrevehető, hogy ezzel a módszerrel a szervezet nagyon gyorsan áttér a zsírégetésre, amelyet korábban lehetetlennek tartottak.
Tehát 24 óra alatt sikerül a testet a maximális zsírégetésre átállítanunk és 2 kg-ot fogynunk. Az én szempontomból nagyon érdekesnek hangzik.
A Wikipedia idézete a zsírégetésről:
A zsírégetés, pontosabban a zsírsav oxidáció, azoknak a kémiai reakcióknak a neve, amelyekben egy zsírsav egy vagy több elektront szabadít fel egy elektron akceptorral reagálva.
A 24 órás étrend - tudományosan bizonyított
A 24 órás étrend hatékonyságát tudományosan tesztelték a Freiburgi Egyetemen, és meglepte még a sportorvos szakemberét, Prof. Dr. Aloys Berg a zsírégetés fokozott sebességével.
Achim Sam 24 órás diétakönyve - A folyamat
Egy szó előre! Sajnos semmi sem működik mozgás nélkül. Ezért kérlek, ne gondold, hogy kedvenc sorozatoddal kényelembe helyezheted magad a kanapén. Inkább a durva 24 órás sorrend így néz ki:
- A szénhidrát edzés közben üresen tárolódik.
- A jó vacsora azonban csökkentette a sok fehérjét tartalmazó szénhidrátot.
- Menj időben aludni, mert legalább 7 órát kell elérni.
- Mérlegeljen a másnap reggeli ellenőrzésért.
- Reggeli szénhidrát nélkül, sok fehérjével.
- Nyugodt és könnyű állóképességű sport.
- Ebéd magas szénhidráttartalmú köretek, például tészta, rizs és burgonya nélkül.
- Az étkezések között fehérjében gazdag snacket fogyasszon. (Pl. Író)
- Vacsora 19 óra előtt és teljesen szénhidrát nélkül.
- Másnap reggel mérjünk be ellenőrzésként.
Alapvetően ez a folyamat valójában meglehetősen egyszerű és saját tapasztalataim szerint nem feltétlenül szoros. Csak az első lépésben, a szénhidrátkészletek kiürítésével kell erőfeszítést tennie. Minden más mérsékelten megközelíthető, és nem igényel hatalmas útmutatást.
Achim Sam 24 órás diétakönyve - Az étel
A 24 órás étrend mellett rendkívül fontos, hogy ne éhezzen. Nagyon fontos, hogy fehérjében gazdag ételeket fogyasszanak, és amennyire csak lehetséges, kerüljék a szénhidrátokat. A szénhidrátok csökkentik a zsírégetést, és a siker gyengül.
Achim Sam könyve sok jó és könnyen elkészíthető receptet kínál ehhez.
A könyv lezárása
Ha Ön egyike azoknak a stresszes, krónikusan időtlen és diétás idegesítőknek, érdemes jobban megnéznie ezt a könyvet, és legalább egyszer kipróbálnia a 24 órás étrendet. Lelkesen lelkesedem a gyors sikerekért, és lelkiismeret nélkül tudom ajánlani.
Az a tény is, hogy a 24 órás étrend sok médiafigyelmet kapott, és ma már sokan megerősítik, hogy a program az Ön számára működött, elhiteti veled a diétaprogramot.
Azt javaslom, hogy a hétvégén végezze el a 24 órás diétát. A dolgozó emberek valószínűleg nem tudják teljesíteni a követelményeket az idő szempontjából.