Acroyoga Mamaplus
A kérdésekre Olga Talmazan válaszol - a Hatha Yoga PPC (Kijev, Jógaiskola) okleveles oktatója, több mint 6 éves oktatási tapasztalattal és több mint 9 éves ászanagyakorlattal.
Olga az egyetlen Acroyoga oktató Chisinau-ban.
Felnőtteket és gyermekeket egyaránt gondoz. A gyerekek nagyon szeretik türelméért, kedvességéért, mosolyáért és új felfedezéseiért.
Fejlesztjük az egyensúlyt, az erőt, a fegyelmet és a magabiztosságot.
Ki, hol és mikor találta fel az akrojógát?
Az akro-jógát Jason Nimer amerikai akrobata és Jenny Sauer-Klein jógatáncos találta ki. 2003-ban Los Angelesben találkoztak, és akrobatikus számokat próbáltak csinálni párban, technikák és jóga segítségével.
Mi különbözteti meg az akrojógát a jóga más típusaitól?
Az acroyoga kontakt gyakorlat. Ez magában foglal egy párat. Az egyik partner a repülőgépen van. Az a partner, aki támogatja a levegőben lévőt, "emelésnek" nevezik. Az akrojógát az önfegyelem, az önbizalom ápolása, az erősebbé válás és az egyensúly megőrzésének megtanulása jelenti - ez minden, amit tudnod kell a harmonikus kapcsolatok kialakításáról. Egy izgatott embernek nehéz lesz akrojógát végezni. A túlzott kibocsátás akadályt jelenthet abban, hogy partnerét a levegőben tartsa. Ezért azoknak, akik akrojógázni akarnak, mindent meg kell tenniük, hogy a testmozgás során megfeledkezzenek más gondokról. Koncentráltnak kell lenned, hogy a párod vagy az egyensúlyod a levegőben maradjon. Az emberek, anélkül, hogy észrevennék ezekben az órákban, a fogások és a repülések segítségével növelik izomtömegüket, erősítik testüket, megnyugtatják elméjüket, megtanulják megőrizni egyensúlyukat és bíznak egymásban. .
Ki gyakorolhatja az akrojógát? Különleges képzés szükséges?
Akik elméjüket és testüket formában akarják tartani, azok könnyebben tudnak repülni.
Тем, кто держит в тонусе ум и тело, полёты будут даваться легче.
Aki nem gyakorolhatja az akrojógát?
Az acroyoga egy viszonylag traumatikus foglalkozás, ez mindenképpen kockázat. A konkrét gyakorlatoknak vannak ellenjavallatai, de általában van miből válogatni. Kerüljük a mély csavarásokat és nyújtásokat, hogy ne sértsük meg a gerincet. Személy szerint mindig figyelmeztetem a gyakorlókat az egyes ászanák vagy repülések kockázataira. Előzetesen figyelmeztettelek minden sérült vagy ACCA lehetőségére minden repülést gyakorló szakember számára.
Chisinauban, ahol akrojógát lehet gyakorolni?
Tanfolyamokat tartok az Art-Labirintusban, a jóga stúdióban, az Art-divánnál, a komszomista tó közelében, a fitneszközpontban Target Fitness, mesterkurzusokat tartok.
Az acroyoga órák ritka jelenségek a FÁK-térben. Más tanárokkal nem találkoztam Moldovában. Nem volt lehetőségem akrojógát megtanulni, egyedül kellett megtanulni ezeket a technikákat, és ki kellett dolgozni egy személyes programot az emberek tanítására. Az általam tanított módszerek különböznek az alapoktól, a hatha jóga gyakorlati tapasztalatai alapján jönnek létre, és nincsenek "sport" akrobatikus alapjai vagy művészi céljaik. A FÁK térben található összes acroyoga káder kissé úttörő. Novemberben meghívást kaptam egy mesterkurzus bemutatására Szentpéterváron, mert az ott található akrojógatanárok egy csoportja lelkesek, akrobatikus edzőkből, táncpedagógusokból, a Hatha jóga tapasztalt gyakorlóiból, sportolókból és más emberek.
A pároddal kell eljönnöd az órára, különben ott találhatsz partnert?
Általában én vagyok az, aki a párokat arra készteti, hogy helyesen átfedjék az arányokat, a felkészülést, a tapasztalatokat oly módon, hogy ezek az órák mindkét partner számára hasznosak legyenek. Ideális, ha egy pár férfiból és nőből áll, mert egy ilyen párban a legharmonikusabb. És ugyanakkor nagyon fontos, hogy az, aki repül, könnyebb, mint az, aki emel. Jelenleg azonban a legtöbb pár két nőből áll.
Acroyoga rendezvényeket is szerveznek?
Szemináriumokat szerveznek. Például egy jógaszemináriumot tartanak Krímben júniusban. Naponta kétszer hatha jógát csinálunk. Az Acroyoga tetszés szerint gyakorolható. A szeminárium Polovkában, a Fekete-tenger nyugati partján fekvő kis faluban lesz, a Krím-félsziget egyik legtisztább helyén, Jaltától 30 km-re.
Akrojógafesztiválok is vannak. A leghíresebb és legnagyobb fesztivál Kaliforniában zajlik. A szervezők az acroyoga.org. A helyszín és a fesztivál kezdeményezői természetesen Jason és Jenny:)). Varázslatos esemény, ahol a világ minden tájáról érkező tanárok és diákok megoszthatják tapasztalataikat. A fesztivál 4 napig tart, és Kolumbusz napjának ünnepén szervezik.
Ez a csodálatos Olga és a csodálatos akroyoga.