Adaptogén gyógynövények - a természetes stresszirtók •
Ezek a szuper gyógynövények segítenek leküzdeni a stresszt és csökkenteni a súlyt. Ők is egy kis energiabomba!
Amikor nemrégiben egy kávézóban ültem és az italmenüt tanulmányoztam, rövid ideig szünetet tartottam, amikor egy teát választottam. Mi az "adaptogén ízű" tea? Kíváncsi lettem, és megrendeltem ezt a teát. Íze volt, mint a gyógynövényeknek. És ami most annyira különleges benne?
Mik az adaptogének?
Az adaptogének gyógynövények, sőt egyes esetekben akár gyökerek és gombák is. Ezek a különleges növények segítenek stressz, szorongás, alvászavarok kezelésében, és újra helyreállítják az immunrendszert. Évszázadok óta használják őket a természetgyógyászatban, az ayurvédikus orvoslásban és a kínai orvoslásban, de a nyugati tudomány és az orvostudomány évszázadok óta alkalmazza ezeket a természetgyógyászati csodagyógynövényeket is.
Melyik gyógynövény az adaptogén?
Ázsiai ginzeng
Tulsi bazsalikom
Sörényes tajga gyökér
Alvó bogyó
Tragacanth gyökér
Homoktövis
Édesgyökér gyökér
Rózsa gyökér
kínai hernyó gomba
és még sok más.
Mit csinálnak az adaptogének?
Az adaptogének jót tesznek a testnek, az agynak és a mindennapi stresszkezelésnek. Maga az "adaptogén" kifejezés abból adódik, hogy a gyógynövények képesek alkalmazkodni a test igényeihez.
Mivel az adaptogének általában a kortizollal küzdenek, számos előnye van:
Stresszcsökkentés és szorongáskezelés
Csökkent autoimmun betegségek kockázata
Több energia
Jobb immunrendszer
Jobb alvás
Javított emésztés
Fogyás
Vannak mellékhatások?
Mivel az „adaptogén” kifejezés több gyógynövény gyűjtőfogalma, alaposabban meg kell vizsgálnia az összes gyógynövény tulajdonságait, hogy saját maga határozza meg, mit tolerál és mit nem.
Honnan vesz adaptogéneket?
A legtöbb adaptogént étrend-kiegészítőként szedhetjük, mivel kapszula formájában már kaphatók. Ellenkező esetben egészben megvásárolhatja őket gyógyszertárakban vagy egészséges élelmiszerboltokban, és teát főzhet belőlük.