ADHD-kezelés diétaváltással és neurofeedback-el

Az étrend megváltoztatása segíthet az ADHD enyhítésében

2019. november 15, 13:38 | Simone Blaß, Larissa Koch, t-online.de, lk

ADHD étrend: Egyes betegek érzékenyek lehetnek bizonyos élelmiszerekre és azok adalékaira. Az eliminációs étrend világosságot hozhat. (Forrás: happy_lark/Getty Images)

Az ADHD tünetei és az étrend közötti kapcsolatot még nem bizonyították bizonyossággal. A Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ lehetségesnek tartja, hogy az érintett gyermekek öt-tíz százaléka nyugodtabbá válhat az étrend megváltoztatásával.

A figyelemhiányos hiperaktivitási zavar diagnosztizálása sokak számára elítélésnek tűnik. Ezeknek a gyerekeknek gyakran csodálatos képességeik vannak: kreatívak, bájosak, viccesek, és szó szerint elárasztják az ötleteket. De ez nagyon kimerítő is lehet.

Az AD (H) D betegségben szenvedő gyermekek elmulasztják a lehetőséget, hogy kiengedjék a gőzt, és még másoknál is jobban szenvednek a média túlzott stimulációjától. Az iskolákban gyakran érvényesülő nyomásgyakorlás több gondot is okoz számukra. Olyan tényezők, amelyeket nem lehet egyszerűen kikapcsolni.

Több béke az étrend megváltoztatásával?

Az egyik olyan terület, amelybe viszonylag könnyű beavatkozni, a táplálkozás. Amit ma általában elfogyasztunk, minden rejtett hozzávalóval együtt, egyre inkább kritizálják. Egyes szakértők azt tanácsolják, hogy próbálják meg megváltoztatni az étrendet, és mindenekelőtt kerülni kell az olyan ételeket vagy élelmiszer-összetevőket, amelyek allergiát vagy intoleranciát válthatnak ki, mint például a dió, szója, glutén vagy tejfehérje. Az étrend és az ADHD súlyossága közötti összefüggést azonban még nem bizonyították bizonyossággal.

Végül a szülőknek ezt ki kell próbálniuk gyermekeikkel. Az eliminációs étrend, amelyben bizonyos ételeket fokozatosan kihagynak, értelmesnek tekinthető. Úgy tűnik, hogy összefüggés van a D-vitamin-hiány és az ADHD tünetei között is. Az omega-3 és az omega-6 zsírsavak aránya a vérben nyilvánvalóan befolyásolja az ADHD tüneteit is.

A táplálkozási hiányosságok súlyosbíthatják az ADHD-t

A Szövetségi Táplálkozási Központ összefoglalja az egyes ásványi anyagok és az ADHD összefüggéseivel kapcsolatos vizsgálati helyzetet: Megfigyelték, hogy a vas-, cink- és magnéziumhiány súlyosbíthatja a betegséget. E tápanyagok vérszintjének mérése ezért fontos információkkal szolgálhat.

Az élénk színű cukorkák problémát okozhatnak

Benjamin Feingold amerikai gyermekorvos és allergológus már az 1970-es években megvizsgálta a mesterséges színezés és a gyermekek viselkedési problémái közötti lehetséges összefüggést, mivel ezek sokkal érzékenyebbek a külső zavarokra, mint egy felnőtt szervezet.

Az adalékanyagok figyelemre és a gyermekek hiperaktivitására gyakorolt hatásainak vizsgálata még nem bizonyított bizonyossággal. Ennek ellenére vannak aggályok. Különösen bizonyos azoszínezékeket nem csak rákkeltőnek gyanítanak, hanem olyan tanulmányokat is, amelyek összefüggéseket találtak az ilyen anyagok bevitele és az ADHD között. Más tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy ez nem létezik.

Színezékek, adalékanyagok, tartósítószerek

Ennek ellenére az Európai Unió a csomagoláson feltüntetendő kötelező nyilatkozatok mellett döntött. 2010 óta az EU egészére kiterjedő címkézési követelmény a következőkre vonatkozik Azo színek: E102, E110, E122, E124 és E129. Meg kell azonosítani a kinolinsárga E104 mesterséges festéket is. Bizonyos foszfátok szintén befolyásolhatják az ADHD tüneteit. A benzoesav (E210), a nátrium-benzoát (E211), a kalcium-benzoát (E213) és a kálium-benzoát (E283) tartósítószereket szintén feltételezik az ADHD kiváltásában.

Ezután a csomagoláson ez áll: "Megzavarhatja a gyermekek aktivitását és éberségét." Ez azonban nem megy elég messzire a Német Fogyasztói Szervezetek Szövetsége (vzbv) számára. A fogyasztói szervezetek ernyőszervezete hatékonynak tartja az apró betűs részben többnyire nem feltűnő figyelmeztetéseket, mert a gyerekek általában zsebpénzből vásárolják ezeket az édességeket, és biztosan nem olvassák el az apró betűket. Egyébként az "Öko-Test" fogyasztói magazin szerint olyan kicsi, hogy úgysem olvashatja el. Vagy a figyelmeztetés teljesen hiányzik. Az egyetlen megoldás az anyagok betiltása.

A hipó agresszívvá teheti

De nemcsak színes cukor, hanem alacsony cukortartalom, ún Hipoglikémia, nyomokat adhat az ADHD diagnosztizálásához. A "fidgety phillipsyndrome" kapcsán hosszú ideig lapos glükóz tolerancia görbéket figyeltek meg. A szülők gyakran arról számolnak be, hogy gyermekeik édességre vágynak. Ha ezek az étvágyak ugyanolyan mértékben növekednek, mint az ADHD tünetei, akkor minden bizonnyal van értelme, ha egy orvos megvizsgálja a hormonális kontroll mechanizmusainak zavart a vércukorszint tekintetében.

Az ADHD és az élelmiszer-bevitel szakértőinek következtetése

A Szövetségi Táplálkozási Központ a 2017. októberi ADHD "ADHD és táplálkozás" értékelésében a következőket állapította meg: "A táplálkozás szerepet játszhat az ADHD okaként és/vagy hatásaként. Számos tanulmány pozitív vagy negatív hatást mutatott egy vagy több táplálék-összetevőre. Fontos tápanyagokban gazdag étrendet és megfelelő mennyiségű omega-3 zsírsavat, magnéziumot, cinket, D-vitamint és vasat tartalmaz. Az étrendben kevesebb adalékot, édességet, édesített italt és gyorséttermet ajánlunk. Az ADHD tüneteiben szenvedő gyermekeknek tisztában kell lenniük az étkezési szokásokkal és a tápanyaghiánnyal. ennek megfelelően megvizsgálta és kezelte. "

Figyelem hiánya és hiperaktivitás:Információ az okokról, a diagnózisról és a kezelésről
Digitális média és ADHD:ADHD kockázat: A túl sok képernyőidő aggasztja a gyermekeket
Az ADHD terápiái:A vonat koncentrációja neurofeedback-el
A gyermekek kevesebb Ritalint kapnak:ADHD: A szakértők óva intenek a túl gyors válaszoktól

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.

a véleményed számít!

Várakozással tekintünk a cikk élénk és tisztességes vitáira.
Kérjük, vegye figyelembe az etikettünket.