Adja be a konyháját! Kövesd Surgot
Mit tenni?
Az olyan termékek fogyasztásának szabályozásához, mint a só, cukor vagy keményítőtartalmú ételek, fontos az étrend szabályozása. Anélkül, hogy mindent el kellene mérni és lemérni, ami csak kéznél van - nem minden étel 3 csillagos péksütemény -, fontos a mennyiség fogalma. Az egyes étkezések mennyiségét tekintve ez a műtét előtt és után változik, a műtét előtti vagy posztoperatív időszaktól függően. Kövesse az étrendi tanácsokat, és állítsa be az éhségnek megfelelő mennyiségeket, és hallgassa testét. Soha ne kényszerítse magát egy étel elkészítésére, még akkor sem, ha kiszámolta a mennyiséget.
De az ételek elkészítésénél fontos tudni azt is, hogy mit és milyen arányban tegyünk. Gyakran halljuk, hogy nem szabad enni annyi sót naponta, annyi cukrot stb. Az élelmiszer mennyiségének jobb szabályozása érdekében, jobb, ha saját ételeket főz. De még így is nehéz mindig tudni, hogyan kell adagolni a megfelelő mennyiségeket anélkül, hogy minden ételt pontosan meg kellene mérnie.