Adja be maga a B12-vitamint Németország nem vegán
A fecskendők kényelmetlen téma sok ember számára. Ezért hangzik eleinte kissé extrém módon, maga is Ön maga adja be a B12-vitamint akarni. Ez azonban olyan egyszerű, biztonságos és olcsó módszer, hogy nem akarjuk visszatartani tőled!
Hogy B12-vitamin elengedhetetlen a vegán étrend már nem kell megemlítenünk, szerencsére megkerülte a szót. De tudta-e, hogy a fecskendők csodálatos módszer azok számára, akiknek nincs kedvük rendszeresen csinálni Tabletek* vagy cseppek* gondolkozni? Vessen egy pillantást a cikkre B12-vitamin márkák ahol bemutatjuk a különböző B12 márkákat.
Előzőleg látogasson el a háziorvosához
Általában jó ötlet, ha a háziorvos ellenőrzi a vérértékeit, mielőtt elmegy Táplálék-kiegészítők bekapcsol. Mert ugyanolyan egészségtelen, mint egy hiány, túl sok jó dolog is lehet. És ha a B12-vitamin értéke zöld területen van, akkor az injekciókkal egyelőre megtakaríthatja az egész történetet.
Ehhez azonban felkészülten kell mennie orvosához! Vegán étrend és a B12-vitamin ellátás olyan témák, amelyekkel sok orvosnak kevés tapasztalata van. Ezért mindig vannak olyan orvosok, akik csak a B12-vitamin-szintet tesztelik, és így esetleg figyelmen kívül hagyják a hiányt.
Tehát beszélje meg orvosával, hogy a B12-vitamin szint mellett szeretné meghatározni a holo-TC értékét (a B12-vitamin aktív formája) is.
Bonyolultnak hangzik? Ne aggódjon, az Albert Schweitzer Alapítvány nagyszerű tájékoztató oldalt dolgozott ki az orvosok számára - egyszerűen kinyomtathatja és magával viheti.!
Ha az eredményei a vérértékek háziorvosa tanácsot ad a helyes adagolásról. Kifejezett hiány esetén gyakran nagyobb dózisokra van szükség (például 10x 1500 µg elosztva 5 hét alatt). Ha az érték nem olyan alacsony, akkor nem kell olyan gyakran beadnia az injekciót.
Szüksége van ezekre az anyagokra, hogy saját maga tudja beadni a B12-vitamint
Voltál orvosnál, és időtartama volt vele, és B12 adagolás megbeszélt? Remek, akkor most elkezdheti!
A B12-vitamin beadásához a következő dolgokra van szükség:
Megtalálhatja őket a gyógyszertárban vagy az interneten, 1000, 1500 és 3000 µg-os egységekben láttam őket. A B12-vitamin vény nélkül kapható, és 10 ampulla ára körülbelül 10 euró.
2 ml vagy 5 ml fecskendő a leghasznosabb, mivel az ampullák 2 ml folyadékot tartalmaznak.
A kanülek a hegyes dolgok, amelyek a fecskendők elején találhatók. Két különböző hosszúságra van szüksége: egy hosszú kanülre (40 mm), hogy a B12-vitamint az ampullából lehúzza a fecskendőbe. Ezután egy második, rövidebb kanül (6-12 mm), amelyet a bőrbe kell beadni.
Ha nem biztos a kanül méretében, kérjen tanácsot megbízható gyógyszertárából!
A higiénia a barátod. Tehát vagy közvetlenül a zuhanyozás után permetezzen, vagy szerezzen be fertőtlenítőszert, például a gyógyszertárban vagy az interneten.
Mindig van értelme orvos konszolidálni. Egy ún anamneses első referenciapontként az orvost szolgálja. A háziorvosnak különféle diagnosztikai eljárásai vannak, például B12-vitamin vizeletvizsgálat vagy vérvizsgálat, amelyekkel általában meg tudja állapítani a vitaminhiányt. Mindenképpen ajánlunk egyet időszakos felülvizsgálat a B12-vitamin értéke. Ily módon megbeszélheti megbízható orvosával a lehető legjobb kezelést.
Tessék - adjuk be a B12-vitamint!
Most már egyre komolyabb - mosson kezet és készen áll az összes eszközre (ampulla, fecskendő, hosszú és rövid kanül, fertőtlenítő). Akkor lehet B12-vitamin vegye ki az ampullából. Ehhez először ütögesse meg az ampulla fejét, hogy az összes folyadék lefolyhasson. Most fordítsa az ampulla nyakán lévő fehér pontot maga felé, és törje vissza. A legjobb dolog, ha használsz egy darab konyhapapírt, hogy ne vágd le magad. Most a hosszú kanült helyezik a fecskendőre, és a B12-vitamint felhúzzák. Végül nem lehet több levegő a fecskendőben.
Ha ez megtörtént, a hosszú kanült kicseréljük a rövid kanülre.
Fecskendezik a zsír közvetlenül a bőr alá, amit a szakember szubkutánnak nevez. A legjobb hely erre a gyomor vagy a comb. Keressen egy megfelelő helyet és fertőtlenítse - akkor várjon 30 másodpercet.
Most jön az izgalmas rész! Vegyük a fertőtlenített bőrt két ujj közé úgy, hogy ránc keletkezzen. Ebben függőlegesen átszúrja. Ha nagyon karcsú vagy, és nincs sok szalonnád, akkor a legjobb, ha függőleges szúrás helyett 45 ° -os szöget választasz. A folyadék B12-vitamin Lassan fecskendezze be, és amikor a fecskendő kiürült, várjon további 10 másodpercet, hogy a B12-vitamin ne áramoljon vissza közvetlenül. Ezután újra kihúzhatja a fecskendőt. Gratulálok, hogy megcsináltad!
Joggal tilos a kórházban, de otthon van értelme: az injekció beadása után helyezze vissza a kupakot a kanülre, hogy senki ne sérüljön meg.
Szeretné látni, hogy néz ki a való életben?
Ebben a videóban Sarah megmutatja, hogyan néz ki A B12-vitamin befecskendezi magát: