Adriana Lima, az anya szupermodellje
Így néz ki az 1200 kalóriás étrend
Nem titok, hogy mindenki napi 1200 kalóriát szeretne diétázni, és ez.
Hogyan lehet disszociált étrendet tartani egész évben
Úgy gondolják, hogy a disszociált étrend korlátozott ideig tart, de ez egyáltalán nem így van. Választhatsz.
Hogyan lehet fogyni egész nyáron a mediterrán étrenddel
Ez az étrend szenzációt okozott az elmúlt években, és ez azért van, mert minden évben odaítélik.
Az év legtöbbet díjazott étrendje - dicséret, amiért nem bukott meg
Mindenféle diéta létezik körülöttünk, de egy ember kilókkal néz szembe.
Edzője, Micheal Oladjde, anélkül, hogy panaszkodna az átélt kezelésre, bevallja, hogy keményen edzett azért, hogy megszabaduljon a terhesség alatt felhalmozott kilogrammoktól. A hét minden napján edzett, amit nem szabad elhanyagolni.
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
Bevallja, hogy volt olyan nap, amikor naponta kétszer, egy-két órán át edzett. És el kell ismernünk, hogy sokunknak felfordul az orra, amikor heti néhány fitnesz foglalkozásról van szó. Szóval, Adriana fizikai erőfeszítése a fogyásért lenyűgöző volt. Olyan tevékenységek, mint: ökölvívás, ugrókötél, de egyéb kardio, intenzív tevékenységek is felkerültek a listára.
"Most csak arra figyelek, hogy mit eszek és egészséges, tápláló ételeket eszem"
Gondolom, az új kismamák kíváncsiak arra, hogy mit ettek a brazil szupermodellek, hogy lefogyjanak. Ezért nem is halasztom el a pillanatot, és felfedem a titkos étrendet. Az irgalmatlan edzővel töltött tornatermi órák mellett Adriana Lima szénhidrát- és fehérjetartalmú étrendet tartott csupán három héttel a szülés után.
Most, örülve annak, hogy visszaszerezte a szülés előtti erőt, diétát követ, hogy tartsa magát, és nem drasztikus. Fogyasszon elegendő mennyiségű szénhidrátot, figyeljen arra, hogy mit eszik, és csak tápanyagokat vegyen fel étrendjébe. Mit kell tennie, hölgyeim, ha új anya vagy. Mindezt azért, hogy a baba egészséges legyen.
Jelenleg igyekszik semmit sem hagyni anyai szerepéből, arra törekszik, hogy minél többet élvezhessen minél több boldog pillanatot a kis Valentina társaságában. A drakon, szupermodell fogyókúrát elemezve csak azt tudom megmondani, hogy az ember mennyire ambiciózus.
Igazad van, amikor mindezt elmondom, mert sokan kezdünk valamit, de nem fejezzük be, még akkor sem, ha zavarban vagyunk, ha beismerjük, hogy sokan lemondunk a fogyásról (itt általában beszélünk és nem az új anyukák szempontjából) és kár. Bár az eredmények késnek, nem szabad kétségbe esni. Tehát, hölgyeim, ha nemrégiben anya lettetek, vegyétek Adriana példáját. Tartsa meg makacs grammját, és elveszíti a terhesség alatt felhalmozott összes kilót.