Adriana Lima étrendje
Adriana Lima 30 éves korában a világ egyik legszebb nője, modell, üzletasszony és egy 2 éves lány édesanyja. Nemrégiben a Victoria's Secret show sztárja volt, és az újságírók versenyeztek, hogy kérdéseket tegyenek fel neki az étrendről és a testmozgásról.
Minden nő szeretne hasonlítani rá! Íme, amit Adriana elárult nekünk az életmódjáról ...
A terhesség után egyáltalán nem fogyasztottam szénhidrátot, és napi két fordulóban, egyenként 40 percig sportoltam "- mondja a modell.
De az éves Victoria's Secret bemutató közeledtével, bár Lima csúcsformában van, 9 napig drasztikus diétát folytat.
Itt áll, amiből áll:
- minden nap különleges fehérje-, vitamin- és ásványi anyag-turmixokat fogyasszon
- egyél két ételt naponta, nagyon könnyű, csak zöldséges zöldségekkel és kevés főtt csirkével
- amikor valami édesre vágyik, tartózkodik!
- 12 órával a bemutató előtt hagyja abba a vizet vagy más folyadékot, hogy nagyon vékony legyen
- fizikai tevékenységként az edzőterembe jár, ahol bokszedzést, kötélugrást és súlyemelést végez.
- ráadásul aktív marad, ha sokat sétál és játszik a kislányával
Itt van Adriana Lima napokig tartó étrendje:
- Reggeli: Fehérje turmix
- Ebéd: garnélarák saláta
- Vacsora: olajmentes nyers saláta
- Reggeli: fehérje turmix
- Ebéd: sárgarépa
- Vacsora: saláta paprikával és uborkával
- Reggeli: fehérje turmix
- Ebéd: dió és sült saláta kitûnõ saláta
- Vacsora: meggyparadicsom és uborka