Adrien - Paris 13e, Paris Capoeira oktató, csoportos órákat kínálok Paris 13-ban

Módszertan

Itt van egy 1 óra 30 óra lecke:

paris

30 perc bemelegítés (az egész test nyúlik, hangsúlyt fektetve a lábakra és a hátra)
Mozgássorozat 30 perc (rúgások ismétlése külön-külön és párban)
Kerekesség és zeneiség 20 perc (capoeira dalok és hangszerek tanulása és mozgássorozatok gyakorlása)
Végső szakasz 10 perc

Ez a módszertan lehetővé teszi a következők megszerzését:
- erő
- rugalmasság
- koordináció
- kitartás
- önbizalom
- ritmusérzék
- fedezze fel a gazdag brazil kultúrát

Útvonal

Capoeira oktató vagyok. 12 éve gyakorlom a Capoeira Gerais csoportban! Többször éltem és utaztam Brazíliában (abban az országban, ahonnan a capoeira származik), hogy fejlesszem magam !