Áfonya diéta

Az áfonya a legjobb gyümölcs az egészségünk szempontjából. Vitamint, ásványi anyagot és sok antioxidánst tartalmaznak, ráadásul most már a piac tele van ezekkel a kicsi és színes gyümölcsökkel.

Reggeli: paradicsomos saláta petrezselyemmel
Uzsonna: áfonyalé
Ebéd: csirkemell gombával a serpenyőben
Vacsora: 2 szezonális gyümölcs

péntek

diéta

Reggeli: cukormentes kávé, áfonya
Uzsonna: mandula
Ebéd: tonhal saláta lenmaggal
Vacsora: áfonyalé, gabonapelyhek

szombat

Reggeli: zöld tea, gyümölcssaláta
Uzsonna: 1 főtt tojás, egy szelet sonka
Ebéd: nyers saláta és könnyű zöldségleves
Vacsora: áfonyalé

vasárnap

Reggeli: kávé sovány tejjel, joghurt gabonafélékkel és gyümölcsökkel
Snack: egy darab étcsokoládé
Ebéd: grillezett marhahús salátával
Vacsora: áfonyalé