Hogyan fogyott Anthony Icuagu 12 kilogrammot diéta nélkül

Generos, a "Vocea României" volt versenyzője megosztotta virtuális barátaival a Facebookon, hogyan sikerült 12 kilogrammot leadnia mindössze hat hónap alatt.

"Tavaly teljesen más ember voltam: körülbelül 12 kg-ot nyomtam, és egyáltalán nem éreztem jól magam velük. Futás közben ettem, mikor és amikor megfogtam, nem mozdultam, ezért ideges voltam. A gondolat, hogy megváltoztatom az előtagot (80 kilogramm voltam), nagyon megijesztett, ezért úgy döntöttem, hogy teljesen megváltoztatom az életmódomat. Nem diétáztam, akár azt is mondhatnám, hogy étkezéssel fogytam. Mindent feltettem, kivéve a gyümölcsleveket, kenyeret, édességeket és ócska ételeket.

Nem "törtem ketté a szobát", hanem gyakran jártam, kis súlyokkal dolgoztam és rengeteget kardióztam. 6 hónap alatt lefogytam 12 kg-ot, de hidd el, teljesen érzem őket. Ráadásul már nincs izomtónusa egy nagy zselének. Ráadásul van energiám és életkedvem. Tehát lehetséges! ", írta Anthony Icuagu személyes Facebook-oldalán.

---