Afterbabybody - élménybeszámoló, tippek és trükkök a jananibe-től
Afterbaby test - terhesnek lenni nagy teljesítményű sport
A terhesség nagy teljesítményű sport a test számára. Csakúgy, mint a későbbi szülés és az azt követő első hónapok. A hormonális egyensúly teljesen összekeveredik, és az étkezés állandó tevékenységgé válik. Legyen szó a csúnya vágyakozásról, a stresszről vagy a nagyobb kalóriabevitel szükségességéről - a tény az, hogy a kilók egy bizonyos ponton csökkenthetők. Ciao terhességi zsír és hello Afterbaby test.
Legkésőbb hat-tizenkét hónappal a születés után a nőket újra nőként akarják felfogni, és nem csak anyaként. Keresse meg és alakítsa ki magát újból, külsőleg is.
A legtöbb kismama egyfajta testpánikba esik a terhesség végén, és úgy gondolja, hogy amint a baba elhagyja a méhet, a fontoknak is hamarosan eltűnnek. De légy óvatos: különösen a szoptató anyáknak elegendő és kiegyensúlyozott étrendet kell tartaniuk, különben nem lehet elegendő anyatejet termelni. Természetesen felfalhatja az egyik vagy a másik fagylaltot és a jó, régi tábla csokoládét is. A szoptatás éhes lesz - és kis szerencsével karcsú.
Tehát ne essen pánikba a Titanicon - a zsír is felül lebeg. Az első hónapok a babával egyébként: túlélni!
Állítson be elméjében egy szentélyt tömjénnel és gyertyákkal, és minden nap köszönje meg a baba zsírjának a támogatását. Mert talpon tartja, amikor a csecsemő két óránként szoptatni akar, hogy megszívja, és este órákon át fel és le kell cipelned a folyosón, ha három hónapos kólikában szenved. Köszönöm csodálatos mentőgyűrűt, hogy megmentettél a fulladástól.
Tehát, és most a mama-kapitány elhagyhatja a süllyedő hajót, és otthagyhatja a babakilókat. Helló világ, újra megvan. Karcsú, szexi és kívánatos. De várj egy percet, hogy a földön hogyan lehet megszabadulni ezektől a plusz kilóktól a szülés után?
Maradj nyugodt
Anyukák, ne stresszeljétek magatokat! Stressz és fogyás - ez nem megy jól. Még az az ambiciózus akarat is, hogy a lehető leghamarabb újra karcsú legyünk, bármi is legyen a költsége, helytelen megközelítés a afterbaby test számára. Logikus - minél többet gondol a fogyásra, annál gyakrabban gondolkodik az ételről. Egyszerű zsebpszichológia. Ne gondolj a vörös elefántra. Mire gondolsz Éppen.
Tehát tessék - pihenjen. Végül is gyermeket szültél. Istenem, ki veszíti el idegét egy kis szerelmi fogantyú miatt?
A baba súlyzó
Anyaként nehéz az élet! Tudom, mert én magam vagyok egy hét hónapos kislány édesanyja. Tizenhat kilót híztam terhesség alatt. Ember, én is éhes voltam! Eddig huszonkét kiló fogyott, fittebb és vékonyabb vagyok, mint a terhesség előtt.
Istenem, hogy csinálta ezt? Nem kezeltem semmit. Csak meg kell köszönnöm a Lilly nevű súlyzós babámat. Jeled, elég morcos és ezért hihetetlenül nehéz. Gyermek, köszönöm a meghatározott felkarokat. Hónapokig magával hordani megtiszteltetés volt számomra. Az anyatej és az anya közelségének állandó igénye olyan volt, mint egy orvosi zsírleszívás a derekam számára, és nagyon hasznos volt a baba utáni test számára. A megtakarított pénzzel később fizetem a vezetői engedélyét. Rendben, igaz?
Mit jelent ez az Ön számára? Használja ki az ingyenes fitnesz egységek lehetőségét babával. Mivel a csecsemőket inkább egész nap hordozzák, ringatják és emelik. Ez a fajta figyelem boldoggá teszi a babákat. Ezenkívül a csecsemővel végzett napi testmozgás észrevehetően megterheli minden izmot. Táncolj, ugorj, érezd jól magad! Ez a nevetés a gyermekedtől energiát ad a továbblépéshez.
Kiegyensúlyozott táplálkozás
Az anyáknak nem könnyű, mert mindenki másra gondolnak, mielőtt magukra gondolnának. Minden jó és jó, de a barátság akkor ér véget, ha eszel! A kiegyensúlyozott és mindenekelőtt a megfelelő táplálkozás a minden utáni baba számára a legfontosabb. Nincs diéta kérem.
Hogyan tervezi megmenteni a világot a szuper anyukáknak anélkül, hogy tisztességesen elfogyasztott volna bolognai spagettit? Ez az egyenlet nem működik.
Ó, már tudom: az ellenség a megmaradt csokoládétojás, puding és chips. Nyissa ki a táskát, gyorsan töltse be a szájába, menjünk tovább. Nem! Értékes étkezésnek kell lennie naponta egyszer vagy kétszer.
Most azonnal beszélned kell, hallom, ahogy a férjem mondja. Az az igazság, hogy nem szeretek főzni. Az éhség szörnyeteg is csak akkor harap meg, amikor éhezni készülök. De akkor már késő meleg ételt készíteni.
Szóval mit kéne tenni Férfiak a tűzhelynél! Főzzön nőknek finom ételeket, és szív alakú formába öntse őket. Hogy nyomás alá helyezhessem - a férjem ezt teszi.Mert éhes vagy, nem vagy önmagad. Korábban hallottam?
És tovább? Ez az. Először is, nincsenek edzés utáni tanfolyamok, nincs edzőterem, nincsenek diéták. A csecsemő utáni test számára elegendő pihenni, a mindennapokat a csecsemővel együtt edzéspótlónak használni, és egészségesen táplálkozni. Inkább nem áll a legtöbb fogyókúrás siker mögött. Becsületes.
Makacs terhességi kilók
De mit tehet, ha a kilók hónapok után sem hullanak le? Kérjük, ellenőrizze orvosának pajzsmirigy-értékeit! Ezek felelősek lehetnek azért, hogy a fogyás csak nem működik a szülés után. Ha orvosilag minden rendben van, elkezdheti az otthoni vagy az edzőtermi edzés növelését.
Sok móka vele!
Hé, szexi anya, tetszik a folyásod!
Várom az észrevételeket az alábbi mezőben:).