Agar-agar és spirulina két alga az alakodhoz!
Két alga most divatos táplálkozási előnyei és az alakra gyakorolt hatása miatt. A kis vörös algából kivont agar felszívja a vizet, és védőgátat képez, amely felszívja a zsírokat és a cukrokat. Duzzad és a telítettség érzetét kelti. Ami a spirulinát illeti, ez a növény anti-adiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik.
Agar-agar: növény az étvágy csillapítására
Az agar-agar egy 100% -ban növényi gélképző szer, amelyet egy kis vörös algából nyernek ki, és amely kereskedelmi forgalomban fehér por formájában kapható. 80% -ban oldódó rostból áll, megduzzad a gyomorban, és ezáltal megindítja az étvágyat. Ezenkívül az agar-agar egyfajta gélt képez, amely a koleszterin ellen hat.
A japán ételek hagyományos terméke, sok tulajdonsággal rendelkezik, ha fogyni akar. A kalóriabevitel szempontjából szinte nulla.
Az agar-agart különféle módon fogyaszthatja: például étkezés előtt, vagy egy perccel az ételbe teheti, mielőtt levenné a tűzről.
Ha úgy dönt, hogy étkezés előtt fogyasztja ezt a moszatot, tegyen 1 g agar-agart egy forró italba (tea, húsleves, leves), és hagyja egy percig forrni. Alaposan keverje össze, és gyorsan fogyassza el az italt, amelynek íze és színe változatlan marad.
Közvetlenül az ételbe téve ez az adalék gyorsabban telít, és kevesebb kalóriát fog fogyasztani. Valójában minden süteményben az élelmiszer-zselatint helyettesítheti agar-agarral.
Az agar-agar maximális napi dózisa 3 g, felhasználási formájától függetlenül. Nagy mennyiségben elfogyasztva hashajtóvá válik.
Spirulina, cukorbetegség elleni szövetséges!
A spirulina egy cianobaktérium, más néven "kék alga", amely több mint hárommilliárd éve létezik, és nagy arányban tartalmaz fehérjéket és sok tápanyagot.
Gyakran „szuperélelmiszerként” tartják számon, sok tulajdonságot tulajdonítanak neki (rákellenes, öregedésgátló, az immunrendszert erősítő).
A cukorbetegség csökkentését illetően a vizsgálatok azt mutatják, hogy a spirulina elősegítheti a cukorbetegek vércukorszint-szabályozását, de az ábrára vonatkozó tulajdonságait még nem igazolták.