Aggódik a súlygyarapodásod miatt A skála nem mondja el az egész történetet
Hosszú távú tanulmány az MRI-t használta a testzsír-tárolás változásainak feltérképezésére, és bemutatta az életmód különböző hatásait a zsírcsökkentésre.
Ez a tanulmány, amelyet a Circulation folyóiratban [1] tettek közzé, ezért MRI képalkotást használt arra, hogy a testzsír-tárolás különböző helyein 18 hónapon keresztül felkutassa a különböző változásokat, amelyek alatt az alanyok mediterrán típusú étrendet követtek, és alacsony szénhidráttartalmúak, akár anélkül, akár nem. mérsékelt testmozgás.
Ez a randomizált, kontrollált tanulmány, amelyet a Ben-Gurion Egyetemen hajtottak végre a Harvard és a Lipcsei egyetemekkel együttműködve, arra törekedett, hogy felmérje, hogy a különböző életmódbeli különféle stratégiák hogyan befolyásolják a zsír (zsír) lerakódásait a szervezetben. Ezeknek a lerakódásoknak a feltérképezéséhez a kutatók hat hónap és 18 hónap alatt jelentős mennyiségű teljes test MRI vizsgálatot gyűjtöttek, mindegyikben 300 festési pont volt, túlsúlyos vagy elhízott egyénektől, férfiaktól vagy nőktől.
"A betegek lemérése vagy vérvizsgálat alkalmazása e változások észlelésére eddig nem adott túl pontos képet, különösen arról, hogy a különböző zsírlerakódások milyen aránytalanul befolyásolódnak" az étrend és a testmozgás révén "- mondja Iris Shai professzor, a tanulmány szerzője. "Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a mérsékelt testmozgás mediterrán stílusú/alacsony szénhidráttartalmú étrenddel kombinálva csökkentheti bizonyos zsírlerakódások mennyiségét, még akkor is, ha nem sokat fogy a terhelés alatt."
Ebben a tanulmányban, még a közepes súlycsökkenés mellett is, a mediterrán/alacsony szénhidráttartalmú csoport szignifikánsan jobb volt az alacsony zsírtartalmú diétás csoportnál bizonyos zsírtartalmú medencék csökkentésében, beleértve a zsigeri (hasi), intrahepatikus (máj), intraperikardiális (szív) és hasnyálmirigy zsír. A sinus-vese (vese), a comb-intermuscularis és a nyaki (nyak) zsírlerakódásokat azonban csak a fogyás, nem pedig az életmód sajátos változásai befolyásolták.
A különböző zsírlerakódások az eljárások nyomán nagyon eltérő reakcióképességet mutattak, a mérsékelt, hosszú távú fogyás mellett. Összességében a legnagyobb mértékben csökkent a zsírlerakódás a máj (-29%), a zsigeri (-22%) és az intrapericardialis (-11%) volt. A hasnyálmirigy és a comb intermuscularis zsírlerakódása csak egy-két százalékkal csökkent.