Agni: emésztéstűz az ayurvedában
Az Agni az emésztőrendszeri tűz, amely szabályozza az anyagcserét. Ez az emésztéstűz vagy az emésztési képesség. Agni "tűz" jellegű. Úgy néz ki, mint a pitta, mert az agni és a pitta forró és savanyú. Agni meleg, száraz és könnyű.
- Savanyú és darabokra bontja az ételt.
- Asimilálja az ételt és serkenti az emésztést.
- Minden szövetben és sejtben jelen van.
- Fenntartja a szövetek táplálkozását és fenntartja az immunrendszert.
- Elpusztítja a gyomorban - a vastagbélben - a vékonybélben található mikroorganizmusokat, idegen baktériumokat, toxinokat.
- Ellenőrzi az ételek emésztését és felszívódását, a sejtes átalakulásokat, valamint az érzékek, gondolatok és érzelmek asszimilációját.
Az emésztéstűz funkciói
Agni táplálkozással, átalakítással, eliminációval biztosítja a test megfelelő működését. Átalakítja a test összes ételt, gázokat képez, emészti az érzéseket-sokkokat és érzelmeket. Vitalitást, alkalmazkodást ad. Az egészség szempontjából elengedhetetlen. Az Agni, az emésztéstűz biztosítja az anyagcserét, az emésztőrendszer (táplálkozás, átalakulás, elimináció) és az emésztőrendszer szerveinek (máj, epehólyag, lép, hasnyálmirigy, vékonybél, vastagbél, gyomor) nagyon jó működését. .) Az ételek emésztése, felszívódása, asszimilációja és átalakítása tökéletesen megvalósul. Agni az ételt energiává alakítja. Agni felelős a tápanyagok felszívódásáért az élelmiszerekből; testünk által elviselhetővé teszi az ételt; elpusztítja a kórokozókat. A legtöbb betegség az emésztőrendszer rossz működéséből származik. Agni jóvoltából a test ellenáll a betegségnek. Emellett Agni elengedhetetlen az egészséghez; a jó agni azt jelenti, hogy hosszú az élet.
Agni a dózáktól függően változik:
- Agni erős Pitta típusú emberekben, Agni hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, mint Pitta
- Agni a Vata típusú embereknél változó
- Gyenge agni a kaphai alkotmányú emberekben. Kapha lelassítja Agnit
Ha az agni normális, az emésztés hatékony. A személy jó keringésű, korrekt arcszínű, jó leheletű, kellemes testszagú, jó energiájú és jó ellenálló a betegségekkel szemben. A széklet szabályos, nincs puffadás. Fenntartása érdekében könnyű és sattvikus fűszereket fogyaszthat, mint például kardamom, kurkuma, koriander, édeskömény. A jó Agnival rendelkező ember emészti az ételt és jól tapasztalja. Jó karaktere, jó látása, gyönyörű arcszíne, erős immunrendszere, nyugodt és tiszta elméje lesz; vidám és magabiztos lesz.
Ha Agni megzavarodik, az úgy nyilvánul meg emésztési zavar, gáz, puffadás, székrekedés, megterhelt nyelv, rossz lehelet, rossz keringés, kellemetlen testszag, tompa arcszín: Vata esetében elszíneződött, Pitta esetében sárga, Kapha esetében sápadt. Olyan érzelmek, mint a félelem, szorongás, zavartság, ami rossz döntésekhez vezet, ellentmondásos cselekedetek. Az erő, a vitalitás hiánya, a legyengült energia. Gyenge ellenállás a betegségekkel szemben, ezért gyengült immunrendszer.
Agni-zavar esetén a betegségek a következő tünetekkel kezdődnek: laza széklet, rossz lehelet, gáz, puffadás, terhelt nyelv.
Agni emészti az ételt és az érzéseket. A hosszú élettartam, az intelligencia, a megértés, az érzékelés, valamint a bőr színe, az enzimek és az anyagcsere az agnitól függ.
Ha az agni változó, tanácsos olyan fűszereket venni, mint a kömény, a gyömbér, az asafoetida.
Ha agni erős, az immunrendszer is, tehát nincs betegség. Az erős agni megléte az Ayurveda szerint a jó egészség szinonimája.
Ha az agni túl van, ekkor hiperaktív és az emésztés ég. A tápanyagok fogyasztása súlycsökkenést és immunrendszer gyengülést eredményez.
Ha az agni csökkent vagy gyenge, az emésztés lassú lesz, a keringés gyenge, a bőr tónusa unalmas lesz, és az embernek rossz lesz a lehelete. Ezenkívül gáz és székrekedés alakul ki, és csökken az immunitás. Ez befolyásolja az anyagcserét, a test rezisztenciáját és az immunrendszert.
Az anyagcsere és az Agni rendellenességek okai
- felesleges étel vagy ital
- túlzott koplalás
- falatozás az étkezések között
- elfojtott érzelmek
- bármikor elfogyasztott ételek
- a nehéz, hideg, nedves, zsíros, édes ételek, például az édességek feleslege
- sütemények, tejtermékek és sajtok, hús és hal, hideg vagy fagyasztott italok
- alkohol, dohány, kávé
- a túl sok alvás ténye
- mozgásszegény, letargikus élet
A dosha egyensúlyhiánya:
- A vatafelesleg szabálytalan emésztést (lassú vagy gyors) okoz, puffadással, gázzal, váltakozó székrekedéssel és hasmenéssel.
- Magas vata esetén az emésztéstűz fokozódik, de a vata frissességével csökkentheti az Agnit is.
- A pittafelesleg gyors emésztést, meleget, égési sérüléseket, száraz szájpadlást, állandó éhségérzetet, torokszárazságot eredményez; az ételeket tápanyagok megtartása nélkül elégetik
- A kapha felesleg lassú emésztést, emésztési zavarokat, nehézségeket okoz.
- Mindezek az egyensúlytalanságok negatív érzelmekhez és zavart elméhez vezetnek, ahogy a negatív érzelmek is kiegyensúlyozatlanná teszik a doshákat.
Rossz étel egyesületek:
- Tej + hús, hal, joghurt, kenyér, tojás, kávé, banán, cseresznye, dinnye, burgonya, paradicsom, padlizsán
- Joghurt + tej, sajt, tojás, gyümölcs, hús, hal, forró italok, citrom, burgonya, paradicsom, padlizsán
- Tojás + hús, hal, szárított bab, gyümölcs
- sajt + szárított bab, joghurt, tojás, forró ital
- Szárított bab + hús, hal, gyümölcs, sajt, joghurt
- Gyümölcsök + minden (gyümölcsök egyedül fogyaszthatók étkezésen kívül)
- Méz + ghee azonos mennyiségben
- Méz + forró folyadék
- Kávé + tej
- Étkezés maradékai + friss étel
6 tipp a jó Agni fenntartásához
1. Igyon egy pohár forralt forrásvizet ébredéskor és a nap folyamán.
2. Végezzen néhány jógagyakorlatot, például a nap köszöntését.