Agyag étrend Hatékony, de veszélyes
Agyag étrend: hatékony, de veszélyes
2016. február 17 - 16:02
Fogyni agyaggal: nagy kockázatok, nagy hatások
Az olyan amerikai sztárok, mint Shailene Woodley és Zoe Kravitz megmutatták, most a trend átterjedt Európára: A fogyáshoz az emberek agyagot fogyasztanak. Ez megduzzad a gyomorban, és eltávolítja az éhségérzetet. Az „agyagtisztító” étrendet veszélyesnek tekintik: az agyag mérgező arzént tartalmazhat, amely veseelégtelenséget, az agy és az idegek károsodását, valamint rákot okoz.
Az agyaggal történő fogyás a legfrissebb a diétaiparban. Az agyagdiétának nemcsak a fogyásban kell segítenie, hanem a toxinokat is ki kell távolítania a szervezetből. A trend az USA-ból indult, hollywoodi sztárok tették híressé és Európába érkezik - írja a Daily Mail. Az angol lap Fiona Nichollal beszélt - a manchesteri közeli Wilmslow-ból származó nő tíz nap alatt körülbelül négy kilogrammot fogyott az agyagpornak köszönhetően.
"Tökéletesen hangzott: fogyjon gyorsan, anélkül, hogy éhes lenne" - mondja az 50 éves férfi, aki szerint más diéta nem működött. Rendelt egy „Home Detox Box” -t alig 100 euróért. A csomag tartalmazott probiotikus étrend-kiegészítőket, enzim kapszulákat, beöntési rendszert az otthonhoz és 200 gramm bentonit és psyllium héjak keverékét.
A diéta első három napjában Fiona csak a jó bélbaktériumok szaporodását ösztönző probiotikumokat és négy vagy öt agyaglevet szedett. "Bár a gyümölcslevek elnyomják az éhségérzetet, energiát raboltak el - csak aludni akartam" - emlékezik vissza Fiona. Mivel az agyagot alig lehet megemészteni, Fionának naponta egyszer vagy kétszer kellett használnia a beöntést.
Agyag étrend: A lehetséges mellékhatások nem elég visszatartó erejűek
Hogyan működik az agyagdiéta? Nora Lohner táplálkozási szakember kifejtette: "Az agyag agyagásvány-bentonitot tartalmaz. Szivacsként viselkedik, felszívja a szennyező anyagokat, és az eredeti térfogatának akár tizenkétszeresére is megduzzadhat. A bentonit emiatt érzi jóllakását anélkül, hogy kalóriát adna a testhez. Az agyag olyan fontos nyomelemeket is tartalmaz, mint pl. Magnézium, kalcium és vas nem szerepel ".
Ehelyett az agyag megköti a tápanyagokat, például a vasat és a káliumot, és ezáltal eltávolítja azokat a testből. Ennek eredményeként sok ember, aki beépíti az agyagot étrendjébe, vashiányban szenved, és ennek következtében vérszegénységben szenved. Ez sápadtság, fáradtság és koncentrációs nehézség formájában jelentkezik. Előny: Nem csak az egészségre hasznos anyagok tapadnak az agyagba, hanem olyan anyagcsere-termékeket is megkötnek, amelyek problémásak lehetnek a szervezet számára. Ezért az agyagnak méregtelenítő hatása van. "Ezért a diéta elve nagyon találóan összefoglalható a" piszok tisztítja a gyomrot "kifejezéssel" - mondja Lohner.
Fiona Nichollt nem riadják vissza a kockázatok: a következő évben meg akarja ismételni a diétát.
Lohner nem sokat gondol a gyors diétákról: "Tartsa a kezét minden olyan étrendtől, amely egyoldalú és valószínűleg veszélyezteti az egészségét. Ez mindenképpen így van az agyagdiétával. Ha tartósan fogyni akar, akkor egyet elveszít. Ne kerülje a hosszú távú étrendváltozásokat. Zöldségek és gyümölcsök, teljes kiőrlésű termékek, alacsony zsírtartalmú tejtermékek minden nap szerepeljenek az étlapon, a hal és a hús legalább hetente háromszor. Naponta legalább 2-3 liter, igyon vizet vagy cukrozatlan teát. Rendszeres testmozgás támogatja a fogyás ezen felül "- tanácsolja a táplálkozási szakértő.