Aham Prema - az önszeretet mantrája
Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz
Valójában egész életemben gyakoroltam az önszeretetet és az elfogadást. Sajnos még mindig nem működik teljesen kompromisszumok nélkül minden apró és nagy kétséget félretéve. Időnként bejön ez a belső hang, amely azt mondja nekem, hogy én nem vagyok semmi és nem tehetek semmit. Ilyen pillanatokban két kis szanszkrit szóból kérek segítséget. Aham Prema, az önszeretet mantrája. Az Aham Prema egy csodálatos jelentésű mantra: én vagyok a Szeretet. Néhány évvel ezelőtt magam is megtanultam jógatanáromtól, Eric Bennewitz-től, és fantasztikus dolgokat tett velem.
A szerelem nem csak egy olyan érzés, amelyet más emberek iránt érezhet
Inkább az a tanítás, hogy minden, amire szükséged van, hogy boldog légy, régóta kimondhatatlan bőségben van benned. Az a tudat, hogy a magod, amely meghatároz téged, isteni természetű - Az indiai filozófiában ezt Atman-nek hívják, és leírja a legbensőbb lényegedet, az elpusztíthatatlan örök lelket, amely szeretetből születik és örökké képviseli a szeretetet. (Ha szeretne még egy kicsit többet olvasni Atmanról, ajánlom a Bhagavad Gitát.)
Amikor elveszettnek és nem szeretettnek érezzük magunkat
Akkor többnyire elvesztettük a kapcsolatot önmagunkkal. És amikor elveszítjük a magunkhoz fűződő kapcsolatot, elbizonytalanodunk, kételkedni kezdünk és rossz érzéseink támadnak. Tettünket, gondolkodásunkat és kapcsolatainkat az a vágy alakítja, hogy szeressenek és elfogadjanak bennünket. Ha ezt az erőfeszítést a környezetünk nem tükrözi megfelelően, akkor ennek megfelelően reagálunk sérült érzelmekkel.
Mit tehetsz ellene?
Vegye fel a kapcsolatot atmanjával, önmagával ezzel az erőteljes mantrával. Mindig kántálhatja vagy elmondhatja az Aham Prema mantrát, ha kissé csüggedten vagy nyugtalanul érzi magát. Ha úgy érzed, hogy nem érzed a kapcsolatot a legbelső, legmélyebb, legtisztább önmagaddal, akkor mondd el Aham Prema-t néhány percig.
Annak érdekében, hogy a mantrának még nagyobb erőt nyújtson, végezzen egy kisujjjógát, és tegye a kezét néhány centivel a mellkasa elé a Lotus Mudra Anahata csakrájának szintjén. Ehhez összehozza a keze, a hüvelykujja és a kisujja sarkát a szíve elé, és húzza szét és felfelé az ujjakat, hogy azok lótuszt képezzenek. Itt láthatja, hogyan kell kinéznie. A nyitó lótusz képviseli a szívedet. Érezd a kapcsolatot a legbelső magoddal, és ne felejtsd el, hogy a nyitott szív és a mindent magába foglaló szeretet adhatja a legnagyobb stabilitást az életed számára. És ha még a mantrát sem ismeri, nézze meg az Aham Prema-t a YouTube-on!
Egy másik mantra, amelyet nagyon szeretek, ez egyébként:
Könyvtipp: Csodálatos könyv a mantrák erejéért Deva Premal és Miten új mantrakönyve, a „Mantra - a szeretet üzenete”. A mellékelt CD pedig segít a mantra helyes elhangzásában. Ez nem teljesen lényegtelen, hogy a mantra rezgése valóban működhessen benned. Az Amazon-tól beszerezheti *.
Christina kavicsot mos
Christina anya, yogini, spirituális üzleti edző és blogger. A küldetése a jóga, az ájurvéda, a meditáció és az éberség egyszerű és átélése. A SZELLEMI ÜZLETI ISKOLÁBAN Christina támogatja a nőket abban, hogy megtalálják céljukat és nyereséges vállalkozássá változtassák őket.