Ajánlások a Swing Stick karcsúsító fórummal
Marcipán burgonya
Ezen a héten Swing Stick van a Marktkauf-ban 19,99 EUR-ért. Tapasztalt már tapasztalatokat erről a részről? Működik, vagy csak egy része annak, ami a szekrényben van (például a nagy hasi görgőm).
Javea
Van egy nagy testvérem, ha akarod: a Flexi-Bar. Tehát nem volt tapasztalatom magáról a Swing Stick-ről. De kissé szkeptikus vagyok ebben, mert annyira olcsó. a Flexi négyszer annyiba kerül, szuper feldolgozás alatt áll, és mégis átdolgozták és kiadtak egy új verziót, mert a régi verziónál túl gyorsan tört el. A kérdés az, hogy meddig fog tartani az "olcsó" hinta. Erről nem tudok mit mondani, csak az ilyen eszközzel való edzésről.
Eddig nagyon elégedett vagyok. A Flexi-Bar olyan edzéstervvel rendelkezik, amellyel jól dolgozhat, rengeteg tippel. Ez kezdetben nem rossz, ha nem találsz ilyesmit, akkor meg kell nézned, hogy megtalálod-e valahol.
A gyakorlatok eleinte nem könnyűek, mert a dolognak véres élete van. Közben fél idegösszeomlást kapott. De ha két-két hétig kétnaponta tíz percet tartasz, akkor valamikor meglátod a dolgot. De képesnek kell lennie arra, hogy ilyen sokáig kitartson, különben a dolog valóban a sarokba kerül.
Mivel csak tíz percet dolgozol, csodákra természetesen nem számíthatsz. Az edzés intenzitása azonban elég magas, ha megszokja. Később gyakorlatok és edzések is lesznek a haladó felhasználók számára, majd még többet hoznak. Egyébként mindent jól megtehet egyedül.
A fő előny, hogy a rezgések olyan izmokat képeznek, amelyek más edzőeszközzel nem érhetők el, például a csigolyatesteket összekötő kis izmok. Csak elfelejtettem, mi a nevük. Nem lehet őket szokásos módon kiképezni, de erősítésük fontos például a hátproblémák esetén, ezért az én anyám "elmulasztotta" ezt a dolgot. Egészségügyi sportokban dolgozik, és a Flexi az egyik kedvenc eszköze, mert valóban hatékony a hátfájás ellen. Tiszta flexi tanfolyamokat is kínál.
Talán neked is van valami ilyesmi? Ők biztosítják a flexit, és először láthatja, hogy az vagy-e.