Ajánlott ételek rheumatoid arthritisben - Gyógyszertár; Farmacia Ta
A reumás ízületi gyulladás az ízületeket érintő gyakori betegség, amelynek oka pontosan nem ismert, az autoimmun betegségek kategóriájába tartozik. Ez az állapot a szívbetegségek kockázati tényezője. Az egészséges táplálkozás azonban megvédheti a mellékhatásokat.
Fontos tudni, hogy a reumás ízületi gyulladás gyógyítására nincs speciális kezelés, de az életmód megváltoztatásával az eredmények nem sokáig várnak. Ennek az állapotnak a tünetei közé tartozik az ízületi fájdalom, az alvászavar és az állandó zavarba váló fájdalom. A magas vérnyomáshoz vagy a koleszterinhez hasonlóan a reumás ízületi gyulladás is a szív kockázati tényezője.
A szívbetegség és a rheumatoid arthritis közötti kapcsolat
A legújabb tanulmányok szerint az ízületi gyulladásban szenvedő betegek háromszor nagyobb eséllyel szenvednek szívrohamban, a rheumatoid arthritisben szenvedők körében a szívbetegség a legfőbb halálok. De számos lehetséges magyarázat létezik a szívbetegség és az ízületi gyulladás közötti kapcsolatra.
Általában a polyarthritisben szenvedő emberek a fájdalom miatt ülővé és túlsúlyossá válnak, ezáltal növelve a szívbetegségek kockázatát. Az ízületi gyulladás gyulladása erősíti az artériákat, károsítja a keringési rendszert, és a tünetek kezelésére használt gyógyszerek szintén befolyásolhatják a szív egészségét.
Speciális étrend rheumatoid arthritisben szenvedőknek
Jó hír, hogy ez az állapot megelőzhető egy egészséges étrenddel, amely megakadályozza a szívrohamokat és agyvérzéseket. A táplálkozás rendkívül fontos a kardiovaszkuláris kockázatok megszüntetése érdekében, de az ízületi gyulladás tüneteinek és a fogyásnak a enyhítésére is. Az ilyen étrendnek tartalmaznia kell:
- Fehérje és rost, babban és hüvelyesekben található;
- Teljes kiőrlésű gabonák, például zabpehely, teljes kiőrlésű vagy barna rizs;
- Zsírmentes sajtok és tejtermékek;
- Sovány hús, például hal vagy baromfi;
- Olivaolaj;
- Gyümölcsök és zöldségek kevés kalóriával és sok táplálkozási tulajdonsággal.
Élelmiszerek, amelyek segítenek a reumás ízületi gyulladás okozta fájdalom leküzdésében
Az egészséges ételek sikeresen enyhíthetik az ízületi gyulladás tüneteit és hozzájárulhatnak az egészség megőrzéséhez. A legmegfelelőbbek a következők:
- Színes gyümölcsök és zöldségek, gazdag antioxidánsokban, amelyek megvédik a testet az oxidatív stressztől;
- Halhús fogyasztása, jól ismert annak a ténynek köszönhetően, hogy növelheti az Omega-3 bevitelét, ami jótékony az ízületi fájdalmakra.
A reumás ízületi gyulladásban szenvedő betegek számára tilos ételek
De vannak olyan ételek is, amelyeket nem szabad enni, ha rheumatoid arthritisben szenved, például:
- Teljes tej, sajt, vaj, vörös hús (telített zsírokat tartalmaznak);
- Hozzáadott cukrot, fruktózt, szacharózt vagy szőlőcukrot tartalmazó élelmiszerek;
- Feldolgozott élelmiszerek, amelyek mesterséges színezékekkel, szintetikus ízekkel, nátrium-nitritzel rendelkeznek.
Ezért az egészséges táplálkozás és a megfelelő étkezési szokások a normális életmódhoz, a reumás ízületi gyulladás tüneteinek enyhítéséhez, de a szív egészségéhez sem szükségesek.