Ajánlott könyv Mike Mentzer Heavy Duty
A könyv "NEHÉZ SZOLGÁLAT" nak,-nek Mike Mentzer abszolút ajánlásom mindenkinek, aki komolyan izmokat akar építeni, és számomra kötelező olvasmány a testépítésben!
Semmi más, a képzés témájú könyv nem formált ennél jobban. Mielőtt elolvastam volna, heti 6 napon edzettem 3 órát, és azon gondolkodtam, miért nem fér el semmi. Utánam NEHÉZ SZOLGÁLAT olvasom, radikálisan megváltoztattam az edzésemet heti háromszor 30 percre. Sikerrel.
Könyve Mike Mentzer két részből áll. Először maga a könyv, amelyben alapvető információk találhatók az edzésről és a táplálkozásról, majd a folyóirat, amelyben Mike ismerteti étrendjét és felkészülését.
Nagyon tudományos és teljesen megalapozott információkkal írja le Mikrofon nevű képzési rendszereNEHÉZ SZOLGÁLAT„Ezt az intenzitást tekintik a siker kulcsának.
A hatszoros Olympia Dorian Yates ennek a rendszernek megfelelően edzett, és nagyrészt a sikerének köszönheti. Azt hiszem, ez mindennél többet mond erről a könyvről.
Elolvasása után biztosan sokat fog rájönni, és eltávolodik a hangerő-edzéstől Mike Mentzer súlyos kötelessége séta.
Mint mondtam, abszolút ajánlásom neked ez a könyv. 10 év edzés után még mindig edzek utána, és biztosan nem fogok többé megváltozni ... ez a rendszer túl jó, tudományosan stabil és sikeresnek bizonyult.
Hízott a hasam, amíg felfedeztem ezt az egyszeri tippet