Ájurvéda Akadémia - Természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek a gyors működésben, vagy ha vegetáriánus étrendet választanak
Ájurvéda Akadémia - Természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek a gyors működésben, vagy ha vegetáriánus étrendet választanak
2017. november 29., szerda.
A projektet Ayurmed támogatta.
Állandó vendég: Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere.
Rendező: Cecilia Caragea.
Cecilia Caragea: Kedvesek, ha szerda van, akkor van Ájurvéda Akadémia, egy nagyon szép projekt, amelyet a cég támogat Ayurmed, amely Romániában népszerűsíti az ayurvédikus, az indiai természetes gyógymódokat. Ma arra gondoltunk, hogy a böjtről beszéljünk, vagy inkább arról, hogyan támogathatjuk testünket a böjti időszakokban, vagy hogyan tudjuk támogatni a testünket, ha vegetáriánus étrendet választunk. Szokás szerint beszélgetünk Dr. Carla Fabian, fitoterápia és az ájurvéda szakembere. Először is szeretném megkérdezni, hogy mi a feladat szerepe!
Carla Fabian, a fitoterápia és az ayurvéda szakembere: A böjt szerepe a test ilyen módon történő méregtelenítése és megtisztítása minden emeletén, mind fizikai felépítése és dinamikus felépítése, mind pszicho-mentális és érzelmi szempontból. Meglepőnek tűnhet, de abban a pillanatban, hogy megtartjuk ezt a böjtöt, bizonyos értelemben, bizonyos módon az elmét is fegyelmezzük, mert ... van egy bizonyos korlátozás, amelyet nem feltételezzük, amit úgy döntünk, hogy megtesszük ... Ez bizonyos fegyelmet igényel számunkra, és mivel azok az ételek, amelyeket általában a böjt alatt fogyasztunk, tisztábbak, magasabb a rezgés frekvenciájuk, így segít nekünk, hogy megtisztítsuk érzelmi struktúránkat is. Ily módon megtisztulást, méregtelenítést kapunk, ha így nevezhetjük, a lény minden emeletén.
Cecilia Caragea: Valójában azt mondják, hogy a böjt nem csak méregtelenítő kúra, hanem egy olyan szakasz, amelyben megtisztulhatunk és lelkünk tisztulhat, megtisztíthatjuk elménket, dolgozhatunk lényünkkel. Megértem, hogy ez az indiai filozófiában is így van, mint az ájurvédában.
Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Igen, ez az. Véletlen, hogy a keresztény hagyományban a böjtöt bizonyos nagyon fontos ünnepek, fontos vallási ünnepek előtt tartják, különösen azok számára, akik testileg és lelkileg, lelkileg és lelkileg is minden szempontból felkészülnek, hogy jobban érezzék magukat vagy annak az ünnepnek a hatása ... vagy annak az előnyös hatása, amelyet az ünnep megidézése gyakorol. Mert valójában egy olyan spirituális esemény felidézése, amelynek bizonyos következményei vannak, valahányszor felidézzük. Abban a pillanatban, amikor elkészítjük, teljesen és teljesen másképp érzékeljük a pillanat terhelését.
Cecilia Caragea: Ez az út az odaérkezéshez ... De a böjt alatt mit jelezne, hogy vegye be az étrendjébe? A burgonyán és a babon kívül, amelyet mindenki ismer ...
Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Igen, ez nagyon igaz! Sok zöldség és gyümölcs van, amelyet böjt közben ehetünk. A gabonaféléket nagyböjt idején is szívesen fogadjuk, így nagyobb a gabonafélék fogyasztása ... Nagyobb olajos magfogyasztás - használhatunk tökmagot, napraforgómagot, diót, mogyorót, kesudiót, mandulát, mindet ami kéznél van, amit magokkal és szárított gyümölcsökkel kombinálhatunk. Vagy használhatjuk egyszerű, áztatott és kevert, pürésített formában pite, püré formájában ... Vagyis éhínségünket nagyon jól ki tudjuk alakítani éhomi helyzetekben, anélkül, hogy hiányoznának a megfelelő működéshez szükséges táplálkozási elvek testét, még ha böjtölünk is.
Cecilia Caragea: Az egyik nagy probléma a vérszegénység. Sokan azt mondják: "Nem tudok böjtölni, mert egyébként vérszegény vagyok". A vérszegénység gyors felszámolásához és korrekciójához ajánlott egy táplálékkiegészítő?
Cecilia Caragea: Mindannyian tudjuk - a spirulina valóban csodálatos termék! De szeretném megkérdezni: Mi is a spirulina, valójában hol található, és milyen formákban találjuk meg?
Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: A Spirulina egy kék alga, az úgynevezett Spirulina platensis. Bizonyos területeken élelmiszerként használják. Tehát egyszerűen nélkülözhetetlen azoknak a populációknak az étrendjében és étrendjében, amelyek ezen algák növekedési helyei közelében élnek. De még mi is, akiknek nincs közvetlen hozzáférésünk hozzá, profitálhatunk azokból a tulajdonságokból és előnyökből, amelyeket a spirulinát tartalmazó kiegészítők használatával hoz.
Cecilia Caragea: tudom Ayurmed van a piacon, és mi is élvezhetjük ezt a terméket, Spirulina csillag. Mitől más Spirulina csillag tól től Ayurmed a piacon lévő egyéb spirulinát tartalmazó étrend-kiegészítők közül?
Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Kiegészítés Spirulina csillag tól től Ayurmed kombinálva van Ashwagandhával, így ez a kiegészítés spirulinát és Ashwagandhát tartalmaz. Ily módon kivételes táplálkozási és regeneráló bevitelben részesülünk, amikor ezt a kiegészítést használjuk. Mivel a spirulina - mint mondtam - fehérjék, aminosavak, vitaminok, ásványi anyagok, telítetlen zsírsavak teljes táplálékterhelésével jár, amelyek segítenek a koleszterinszint csökkentésében, amelyek így fenntartják a véráramlást és szerepet játszanak az okklúziós érrendszeri betegségek megelőzésében is., a spirulina szintén nagyon jó vírusellenes, ezért nagyon hatékony vírusellenes hatást fejt ki a hepatitis vírusok és a herpesz vírus ellen. Tehát azok az emberek is részesülhetnek e kiegészítés előnyeiben, akik a herpesz kiújulásában szenvednek, vagy olyan emberek, akik hepatitisz-epizódokon mentek keresztül, és akiknek mindannyian tudjuk, hogy étrendjükkel és általában életmódjukkal kicsit óvatosabbnak kell lenniük. Ez a kiegészítés a spirulinán kívül tartalmaz Ashwagandha-t is, amely, mint egy másik alkalommal mondtam, csodálatos növény regeneráló, fiatalító, adaptogén, általános tonik, szívizom, idegtónus miatt.
Cecilia Caragea: Igen! És Ashwagandha-t veszem, Ashwagandha rajongó vagyok! Amint beveszem Ashwagandha-t, úgy érzem, több energiám van. És nagyon szerettem volna ezt kérdezni tőled: hogyan hat ez a növény a testünkre, hogy szinte azonnal energiát adjon nekünk?
Cecilia Caragea: Megértem, hogy ez segít nekünk tehát a tisztább gondolkodásban, a tisztább gondolkodásban. plusz egy sor ásványi anyagot, aminosavakat, vitaminokat és így tovább, hogy testünk mindent megkapjon, amire szüksége van. Azt hallottam, hogy fogyáskor is fogyaszthatja a spirulinát, fogyáshoz, de akkor is szedhet spirulinát, ha még néhány fontot szeretne hízni, mert túl gyenge vagy lábadozás alatt ... És a különbség az alkalmazás módja . Hogyan szedjük a spirulinát, ha fogyni akarunk, és hogyan szedjük a spirulinát, ha vissza akarunk térni és erőnlétre van szükségünk, és felszívunk néhány kilót?
Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Amikor étkezés előtt fogyasztjuk a spirulinát vagy ezt a kiegészítést, a spirulina és Ashwagandha kombinációját, testünk észleli az élelmiszer- és energiaelvek terhelését ebben a kiegészítésben, és már nem kell annyi ételt fogyasztanunk.
Cecilia Caragea: Ha étkezés előtt fél órával bevesszük ezt a táplálékkiegészítőt, akkor már nem érezzük szükségét ennyit enni.
Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Igen! Amikor éppen ellenkezőleg, újjá akarunk élni, néhány kilogrammot szeretnénk hízni, és több energiánk van, de nagyobb a testtömegünk is, akkor ezt a kiegészítést étkezés után, egy órán belül fogyasztjuk. Mivel először mindent megeszünk, amit enni akarunk, de további bevitelért, amely nem haladja meg a gyomor kapacitását, de ez az élelmiszerelvek - vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak és minden más összetevő - nagyon koncentrált kiegészítéseként jön létre, étkezés után, körülbelül egy óra múlva vesszük ezt a kiegészítést, és ily módon profitálhatunk a termék e vitalizáló hatásából.
Cecilia Caragea: Tehát azok, akik fogyni akarnak, fél órával étkezés előtt szedik a Spirulina Star-t, és azok, akik vissza akarják szerezni erejüket, szeretnének felszedni néhány kilót, felépülni és vissza akarnak állni a formájukba. a lehető leghamarabb egy órával étkezés után szedem a Spirulina Star-t.
Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Igen!
Cecilia Caragea: És a vérszegénység problémája… ha a Spirulina Star nem elegendő a vérszegénység problémájának megoldásához, akkor mi mást tehetünk?
Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: A vashiányos vérszegénység kijavításához (mivel vannak vérszegénységek, amelyek vashiányon vagy folsavhiányon, a B12-vitamin-hiányon keresztül mennek keresztül - de ezt a spirulinával korrigáljuk) használhatunk gyógynövényeket vagy kiegészítőket. magas vas- és C-vitamin-tartalmú növények alapján. Természetesen ezek a növények a vas mellett más növényeket és nyomelemeket is tartalmaznak, és a C-vitamint más vitaminok is kísérik abban az összetételben. De ez a két összetevő elengedhetetlen.
Cecilia Caragea: Adhat néhány példát olyan növényekre, amelyek nagyon gazdag vasban, és olyan növényekre, amelyek nagyon gazdagak a C-vitaminban.?
Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Igen. Például a gránátalma nagyon gazdag vasban, de vitaminokban is. Magas vastartalma van. A Manjista szintén indiai növény, amely sok vasat és egyéb ásványi anyagot tartalmaz, amelyek szükségesek a test megfelelő működéséhez. Az Amalaki egy olyan növény, amely sok C-vitamint tartalmaz. A Guduchi vagy a Tinospora cordifolia szintén magas ásványi anyag- és vitamintartalmú növény ... Tekintettel arra, hogy van egy kiegészítésünk, amely ezeket a növényeket tartalmazza, biztosak lehetünk abban, hogy hasznunkra válnak A vas, a C-vitamin és a folsav megfelelő bevitele, ami nagyon fontos a vérszegénység korrigálásához, de az optimális vérminőség fenntartásához is.
Cecilia Caragea: Tehát, ha vérszegénységgel kell szembenéznünk, segíthetünk magunknak olyan étrend-kiegészítőkkel, mint pl Globy Forte tól től Ayurmed, amely magában foglalja mindezeket az Ön által felsorolt növényeket, és amelyek kijavíthatják ezt a vérszegénységet. Ez a táplálékkiegészítő gyermekeknek is adható?
Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Igen, természetesen adható gyermekeknek, beállított adagban, alkalmazkodó adagban. Még akkor is, ha 5 évesnél fiatalabbak, és nem tudják lenyelni a tablettákat vagy a tablettákat, a tablettát össze lehet zúzni és fel lehet oldani egy kevés teában, és gond nélkül be lehet adni a gyermekeknek.
Cecilia Caragea: És a böjt időszakában megelőzést is alkalmazhatunk?
Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Természetesen! És nem csak böjt alatt - vehetjük Globy Forte és azokban az időszakokban, amikor lábadozásban vagyunk, és azokban az időszakokban, amikor fizikailag és mentálisan túlterheltek vagyunk. Ezenkívül mindazok, akik sok sugárzású környezetben dolgoznak - számítógépek, mobiltelefonok, mindenféle monitorok s.a.m.d. részesülhet a nagyon erős antioxidáns hatásból, amelyet ez a kiegészítés tartalmaz a számtalan és nagy mennyiségben az ásványi anyagok és a C-vitamin, valamint a készítményben lévő egyéb vitaminok miatt.
Cecilia Caragea: Tehát bevehetjük ezt a táplálékkiegészítőt, ha böjtölni akarunk, amikor úgy érezzük, hogy felépülnünk kell, amikor számítógépekkel, televíziókkal, telefonokkal teli környezetben dolgozunk ...
Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Igen, a sugárzás általában. Ezek az elektromágneses sugárzások sok szabad gyököt generálnak testünkön keresztül, amelyek rendkívül káros hatással vannak a sejtekre, különösen a nagyon aktív sejtekre.
Cecilia Caragea: És nagyon sokáig tarthatunk?
Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Igen, természetesen minden gond nélkül - 3, 6 hónap, a szükségleteinktől függően. És attól függően, hogy mit érzünk!
Cecilia Caragea: És hány tablettát szednek?
Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Elvileg 3-6 tablettát vegyen be, a kiegészítést szedő személy testtömegétől függően. Mert az egyik súlya 50 kilogramm és szükség Globy Forte, egy másik súlya meghaladja a 80 kilogrammot - már egy másik testtömegről beszélünk, más ásványi anyagokra és vitaminokra is szükség van…
Cecilia Caragea: Tehát napi 3 és 6 tabletta között, az egyes tabletták méretétől függően. De vannak olyan kiegészítők, amelyek segíthetnek a testünk helyreállításában és formában lenni a kinti időszaktól függetlenül, hogy hideg van, meleg van, tavasz, ősz van délelőtt. Ez segít abban is, hogy megszabaduljunk a kis szezonális betegségektől?
Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Segíthet nekünk, mert a C-vitamin nagyon hatékony támogatója az immunitásnak, és természetesen ebben az időszakban is segíthet.
Cecilia Caragea: És ha folyamatosan beszélünk a böjtről és arról, hogy miként tudjuk támogatni a testünket a böjt alatt, akkor a következőket szeretném megkérdezni tőled: Nagyon jól tudjuk, hogy egyeseknek nincsenek problémáik a böjtben, és ez könnyűnek tűnik, de mások számára úgy tűnik, hogy valami nagyon nehéz. Miért történik ez? Miért van ilyen különbség? Lehetséges, hogy mindegyik felépítéséből kiindulva egyeseknek nem lehet problémájuk a vegetáriánus étrenddel, vagy vannak, akik nem mondhatják el a húst, az úgymond uralkodó Dosha függvényében.?
Cecilia Caragea: Valóban láttam olyan embereket, akik, ha nem esznek, nagyon idegesek. Ha nem esznek abban az időben, amikor megszokták, egyszerűen ... semmi sem jó, vitatkozni kezdenek mindenkivel, aki körülötte van. Miért történik ez?
Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Mivel tüzük, emésztőrendszeri tüzük, ha nem aktiválódik, ha nem kap munkát, hajlamosak befolyásolni a többi alkotmányos stádiumot, és ily módon nagyon ingerültté válnak. Csak felgyújtom az összes többi gépet! Emiatt jó, ha egy Pitta tiszteletben tartja étkezési idejét, ha tudja, hogy vannak ilyen szokásai, hogy részesülhessen a szerkezetének megfelelő táplálékbevitelből, és napközben is végezhesse tevékenységét. -a jó pszicho-mentális és érzelmi állapot, hogy senkit ne stresszeljen Mivel nem ő a stresszes, hanem a többieket hangsúlyozza azzal a feltétellel, amellyel rendelkezik.
Cecilia Caragea: De mégis vannak emberek, akik elfelejtenek enni!
Cecilia Caragea: Végül is a fegyelem fontos, ideértve az életstílust is, függetlenül mindegyik uralkodó Doshájától, csak az, hogy egyesek könnyebben, mások nehezebben tudnak túljutni bizonyos egyensúlyhiányokon. De mi van akkor, ha nemcsak néhány hétig böjtölünk, hanem vegetáriánus étrendet választunk? Ezek a táplálék-kiegészítők évről évre segíthetnek bennünket?
Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Igen, természetesen sokat segíthetnek nekünk, mert még abban az esetben is, amikor vegetáriánus étrendet folytatunk, lehetséges, hogy vannak olyan pillanataink, amikor nincs időnk megfelelően étkezni tartalmazzák az összes szükséges hatóanyagot és táplálkozási elvet, amire szükségünk van. És ilyen módon nagyon jól segíthetünk magunkon ezekkel a kiegészítőkkel, különösen, mondtam, a B12-vitamin hiány esetén, amely általában a hosszú távú vegetáriánus étrendben szenvedőknél fordul elő.
Természetesen a mentális fegyelem ezen aspektusa nagyon fontos minden tipológia szempontjából. Ám árnyalni kell a mentális szinten uralkodó Dosha szerint, és emiatt nagyon fontos, hogy ismerjük a Dosha alkotmányos szintjeit és túlsúlyát, és ily módon jobban megismerhessük magunkat és jobban tudjunk gazdálkodni a lény összes tartaléka.
Cecilia Caragea: Nagyon szépen köszönjük!
Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Drága!
Cecilia Caragea: Kedveseink! Szokásunk szerint versenyünk van, amelyet természetesen szervezünk Ayurmed. 5-en, akik beillesztik ezt az online weboldalt, mutatnak egy megjegyzést a következő szöveggel:Egészséges bejegyzésem van Ayurmed-mel kapcsolatban”Nyertesnek nyilvánítjuk azt a sorsolást követően, amelyet 3 nap múlva szervezünk ettől a poszttól (december 2-án), és kapunk egy doboz Globy Forte és egy doboz Spirulina csillag tól től Ayurmed. Egészség, siker és egészséges böjt!