Ájurvéda, minden, amit tudnod kell az ayurvédáról - Doctissimo
A téli horgászat gyakran csoda. Inkább szlalomozunk a pump pumpája és a blues csapása között. Az ájurvéda, a "hosszú élet tudománya" Indiában lehetővé teszi, hogy feltöltsön vitalitást. Dr Marda, ayurvédikus orvos nyomai, csak nekünk !
Mi az ayurvéda ?
Az indiai hagyományból az ayurvéda - szó szerint "az élet tudománya"szanszkrit nyelven - vitathatatlanul a világ legrégebbi gyógyszere. Ősi elvei most új megvilágításban közelítik meg a formát. Dr. Marda, az ayurvédikus orvos, az indiai Suraj ayurvédikus klinika igazgatója és a Spa des Cinq World tanácsadója szerint" We kell gondoskodjon a test homeosztázisáról, akár növényeken, ételeken, masszázson és egészségtorna révén. Az ayurvéda tele van kevés napi szinten alkalmazható gyakorlati tanács. A bollywoodi táncoshoz méltó gyönyörű energia bemutatása nem improvizálható !
Fogadjon az önmasszázsra. amint felébred !
A vitalitás rajtad múlik reggeltől. A zuhany után megragadjuk az alkalmat tegye fel a krémet és önmasszázs által körkörös mozdulatok ujjbeggyel. Kezdje az arccal, a koponyával, majd a lábbal és az egész testtel. Befejezés koppintással (zárt ököllel), a hát alsó részén a vesék stimulálása érdekében. Légy spontán, ez a kulcs! A trükk az, hogy felébressze a testét.
Az ájurvédában az önmasszázs a napi rituálék része. Zuhanyzás előtt válassza ki az olajat, amelyet kissé felmelegít egy vízfürdőben, és az egész testét masszírozza. Ne felejtsd el la fej, a tenyér és a talp amelyek az ajurvéda nagyon fontos területei. Olajunkat születési alkata (dosha), valamint az évszak, az esetleges egyensúlyhiányok szerint választjuk meg. ... Általában a Vata profilokhoz és télen javasoljuk a szezámolaj, a Pitta profilok és a nyári kókuszolaj használatát. A Kapha profilok inkább száraz ecsetet választanak (selyem guyshana kesztyűvel). De rengeteg más olaj, köztük orvosi, és a terapeuta felírhat még egy célzottabb olajat.