Ájurvéda

Ez a cikk a JÓLÉT egészségablak része

Az ájurvéda egy hagyományos indiai orvosi rendszer. A gyógymódok segítenek életmódváltásban és terápiában, hogy egészségesek maradjanak vagy betegségeket kezeljenek.

Évezredek óta a különféle terápiákat és gyógyítási módszereket továbbadják és alkalmazzák Indiából. A terápia a személyes igényekre összpontosít. Mivel a kezelési elvek univerzálisak és természetközeliek, a terápiák egy kis fantáziával akár beépülhetnek a nyugat-európai modern mindennapi életbe.

áttekintés

Mi az ayurvéda?

Az ayurvéda egy holisztikus természetes gyógymód, amelyet Indiában több mint 5000 éve gyakorolnak. Ez az „élet tudománya” alatt értendő, ahol az „Ayuh” az élet, a „Veda” pedig a tudomány. Az ayurvédikus rendszer a három életenergián alapszik

Vata,
Pitta,
Kapha és

az öt természeti elemen

Tűz,
víz,
levegő,
Föld és
szoba

Dósák, a létfontosságú energiák

Az ájurvédikus meggyőződés szerint a létfontosságú energiák, más néven doshák, nemcsak minden szervezetben előfordulnak, hanem az egészség pillérei is.

Bizonyos tulajdonságokat tulajdonítanak minden Dosha-nak - ha kiegyensúlyozatlan, a test reagál:

Vata Dosha: olyan tüneteket okoz, mint a székrekedés, az osteoarthritis vagy a fájdalom.
Dosha Pitta: Eltérések esetén bőrbetegségeket, bőrpírt vagy gyulladásokat okozhat
Kapha Dosha: Ha egyensúlyhiány van, ez duzzanathoz, daganatokhoz és hányingerhez vezet.

Az egyéni életenergiákkal való kapcsolatuk miatt a fizikai panaszok korai stádiumban felismerhetők és hozzárendelhetők. Az ájurvéda tehát elsősorban a betegségek kialakulásának megelőzésében segít.

Milyen orvosi területeket foglal magában az ájurvéda?

Az ájurvéda holisztikus gyógyszernek tekinti magát, amely a tanácsot kérő személy igényeivel foglalkozik, mivel az általános személyes alkotmányt figyelembe veszik. A nyugati államokban az ayurvéda szakemberei a nyugati orvoslás és az indiai természetes orvoslás kombinálására összpontosítanak. Az ájurvédát elsősorban olyan krónikus betegségek esetén alkalmazzák, mint:

Allergia, ételintolerancia, autoimmun betegségek, például reuma
alvászavarok
Mentális betegség, idegesség, félelmek, kiégés
Osteoarthritis és mozgásszervi fájdalom
Bőrbetegségek
Emésztési rendellenességek és anyagcserezavarok
Magas vérnyomás, cukorbetegség és következményeik
Parkinson-kór
asztma
Krónikus szív-, vese- és májelégtelenség

Mivel az ayurvéda segítségével a fizikai egyensúly enyhe zavarai korai stádiumban megtalálhatók, nagyban hozzájárulhatnak a megelőző egészségügyi ellátáshoz.
Az ayurvédikus táplálkozás szintén a megelőzés alapvető pillére:

Kezdje a napot egy pohár meleg vízzel
Fűszeres teát igyon, például kardamommal, koriandermaggal, édesköménymaggal, szegfűszeggel, kurkumával, csillagánizssal, hosszú borssal és gyömbérrel délutánig, típusától függően.
Csak akkor egyél, ha éhes vagy, de ne egyen teljesen magad
Soha ne egyél sietve, de ne is egyél túl lassan
Ne egyen, amíg az utolsó ételt meg nem emésztették
Rendszeres, meleg ételek: kora reggel gabonakása, ebédnél és vacsoránál a fő étkezés nem késő
Kerülje a nehéz, éretlen, nagyon savas ételeket és olyan kombinációkat, mint a gyümölcsös joghurt vagy a fokhagymás tejterméket
Főzzön friss és szezonális alapanyagokat, és ideális esetben vegye figyelembe mind a hat ájurvédikus ízt (édes, savanyú, sós, keserű, fanyar és fűszeres)
Ne nyomja el a fizikai szükségleteket (bélmozgás, sírás, szél stb.)

Mi köze a jógának az ayurvedához?

Bár a jóga és az ájurvéda különböző hagyományokat követ, néhány dolog közös bennük: Mindkét rendszer a gyógyításra összpontosít. A jóga elsősorban a spirituális, az ayurvéda pedig fizikai szinten van. Az ayurvéda szakértők ezért gyakran kínálnak jógát gyakorlataikban, akár a kezelés részeként, akár általános egészségmegőrzés céljából.

Kinek szól az ayurvéda?

Az ájurvéda olyan gyógyszerforma, amelynek célja a beteg igényeitől függően holisztikus és egyéni gyógyító módszerek kidolgozása. Ezért használhatják az ajuverdiai egészségügyi ajánlások a beteg felnőtteket, de a gyermekeket, az időseket és a terhes nőket is. Mivel az ájurvéda nemcsak szigorúan gyógyszerként, hanem életmódként is felfogható, az egészséges emberek is profitálnak belőle.

Hogyan használják az ájurvédát?

A különféle egészségügyi ajánlások mellett az ájurvédikus orvoslás két speciális terápiás módszert alkalmaz betegség esetén:

tisztító terápia (panchakarma és masszázs kezelések) és
a nyugtató terápia (növényi gyógyszer - Dravyaguna).

A diagnózis során ügyelni kell a kezelés ideális harmonizálására a fizikai feltételekkel. Erre a célra meghatározzák, hogy a három ayurvédikus létfontosságú energia és az öt természetes elem közül melyik különösen domináns a betegben, és melyek nincsenek egyensúlyban. A gyógyulási folyamat ennek megfelelően módosul.

Tisztító terápia

A tisztító terápiával (Panchakarma) mérgező anyagokat, kórokozókat és anyagcsere-salakanyagokat kell eltávolítani a szervezetből. A tisztítási folyamat alkalmas az egészséges szervműködés fenntartására, valamint a már krónizált rendellenességek, például bőrbetegségek, emésztési rendellenességek, impotencia vagy alvászavarok kezelésére. A „Pancsakarma” szó „öt cselekedetet” jelent, és a következő módszereket tartalmazza a test megtisztítására:

Vamana - az orvosi hányás
Nasya - az orr és a frontális orrmelléküregek kezelése
Niruha (shodana) Basti - vizes beöntés gyógynövényes főzettel, mézzel, olajjal, gyógynövény pasztával, sóval
Matra (brmhana) Basti - olajos beöntés
Virecana - a megtisztítás
Rakta Moksa - vérengzés: gyakran integrálják, mint 6. elemet

Gyógynövény

A növényi gyógyszert (Dravyaguna) többnyire kiegészítő módszerként alkalmazzák a tisztítási folyamat után. A testet stabilizálják és a gyógyulást megkönnyítik a gyógynövényekből, valamint az állati (ghí-derített vaj) és ásványi alapanyagokból készült egyedileg elkészített készítmények. Attól függően, hogy az öt természetes elem hogyan oszlik meg a gyógynövényekben és más anyagokban, meghatározzák gyógyító tulajdonságait.

Manuális terápia

Az ayurvédikus manuális terápiát tisztítási módszernek is tekintik, amelynek során jelentős nyugtató hatást lehet elérni speciális gyógynövényolajok, gyógynövénybélyegzők, száraz porkeverékek vagy paszták öntetként történő alkalmazásával és a létfontosságú pontok célzott kezelésével.

Az ayruvedic manuális terápiát a gyógynövények gyógyításának előkészítéseként vagy megelőző módszerként használják az immunrendszer megerősítésére, az anyag felépítésére vagy a méregtelenítésre. Mivel az ájurvéda szakértői már a korai szakaszban felismerhetik a három életenergia egyensúlyhiányát, ezek a kezelések nagyon alkalmasak megelőző intézkedésként.

Olajmasszázs

Az olajmasszázs az egyik szövetépítő masszázs, míg a száraz kezelés feltételezhetően serkenti a test méregtelenítését. Ez utóbbi masszázstechnikában különféle liszteket, porokat vagy gyógynövényeket használnak olaj helyett.

Mi az ayurvéda határa?

Az ayurvédikus gyógyszer különösen alkalmas megelőző intézkedésként, a testi egészség megőrzésére és a krónikus betegségek kíséretére. De ahol nem szabadna a hagyományos orvoslás nélkül, a következő területek:

Sürgősségi orvoslás
sebészet
Sérülés
Akut betegségek

Az ayurvédikus műtét évezredekkel ezelőtt létezett, de a buddhizmus virágkorában, körülbelül 1500 évvel ezelőtt, ezt a gyakorlatot egyre kevésbé alkalmazták. Ennek oka az erőszakmentesség buddhista elve volt, amely szerint egy testet már nem szabad „megsebesíteni”. Tehát a modern, nyugati sebészet előnyösebb, mint az ilyen ayurvédikus alkalmazások.

Ki használhatja az ajurvéda alkalmazását?

Az ájurvéda ebben az országban kiegészítő orvoslásnak tekinti magát, különféle kezelési módszereket foglal magában, amelyek kiegészítik a klasszikus nyugati biomedicinát. Mivel Ausztriában orvosi kezeléseket csak orvosok végezhetnek, az ájurvédikus gyógyszert csak orvos ajánlhatja fel.

Ezenkívül ausztriai Ayurveda wellness gyakorlóként is edzhet. Ez a hivatalosan elismert tanfolyam három évig tart. Wellness-szakemberként nem végezhet orvosi kezelést, de egészségfejlesztő és megelőző intézkedéseket kínál. Ide tartoznak ayurvédikus táplálkozási tanácsok, wellness-terápia és ayurvédikus masszázs.

Hogyan készülhetek fel az ayurvéda kúrára?

Az ayurvéda gyógymód alatt különféle ajánlatokat lehet érteni. A heti méregtelenítéstől a havi tisztító terápiáig mindez ebbe a kategóriába tartozik. Mivel az ájurvéda az egyéni szükségletekre összpontosít, az orvos összeállítja a megfelelő kezelést az adott beteg számára. A Panca Karma hagyományosan körülbelül 5 hétig tart, és nyugaton gyakran nagyon rövidítve kínálják annak érdekében, hogy a részvétel megfizethető és időszerű legyen.

Az alapgondolat az, hogy mindenki integrálhatja az ájurvédát az életébe. Ennek ellenére nem minden kúra alkalmas az élet minden szakaszára. Terhes nők, gyermekek, idősek vagy bizonyos krónikus betegségben szenvedők nem tehetik ki magukat minden eljárásnak. A legjobb, ha tisztázó megbeszélést folytat egy szakértővel, mielőtt a kezelésről döntene.

További előkészületeket általában nem kell végezni, kivéve, ha a gyógyulás nem a saját lakóhelyén történik. Akkor természetesen gondoskodnia kell az odaérkezésről és az éjszakázásról, bár a legtöbb fürdőház megfelelő csomagokat kínál. Ha a nyelv be van takarva, a gyömbér tea egy hétig iható az érkezés előtt, és betartható az ayurvédikus modelleken alapuló könnyű étrend.

Az ayurvéda kezelés költsége és időtartama

Sok orvos olyan méregtelenítő kúrákat kínál, amelyek akár egy hétig is eltarthatnak. A méregtelenítés azt jelenti, hogy a hangsúly a toxinok szervezetből való megszabadítására irányul. Egy ilyen gyógymód különösen azokra az egészséges felnőttekre van szabva, akik meg akarják őrizni egészségüket és erősíteni immunrendszerüket. Ezenkívül rövid távon lefogyhat egy ilyen gyógymóddal, mivel figyel a könnyű étrendre.

Ami a betegség okainak leküzdését illeti, Panchakarma kúrákat, azaz tisztító terápiákat is kínálnak. Ezek egy hónapig tarthatnak, és tisztító kezelések és gyógynövényes kezelések kombinációjából állhatnak.

Bárki, aki ezt a gyógymódot választja, emlékezzen arra, hogy olyan gyakorlatokat kell folytatnia, mint a tiszta vaj ivása, majd orvosi hányás (Európában nagyon ritka), a terápiás öblítés vagy a beöntés. És a hosszú időtartam miatt ez a kúra csak az ayurvéda orvosával történő előzetes egyeztetés után ajánlott.

Az ár szempontjából a gyógymódok 2000 euró közötti tartományban vannak, így az egyes csomagokról az orvossal folytatott személyes beszélgetés során lehet dönteni, ami olcsóbb is lehet, ha lerövidítik őket.