Ájurvédikus böjt Ájurvédikus böjtti tippek a Vata típushoz
Ájurvéda böjt - A három ayurvéda típus közül a Vata típus az, amelyik valószínűleg alulsúlyos. Ha gyorsan meg akarja tisztítani és megtisztítja testét, ezt csak röviden kell megtennie, és be kell tartania néhány fontos szabályt.
A nagyböjtöt általában nem használják a Vata-típusok súlycsökkentésére - de ez segíthet abban, hogy anyagcseréjük újra fellendüljön, megszabaduljanak a helyettesektől, és élesítsék az elmét és az érzékeket. Egy-három nap abszolút elegendő ezeknek az embereknek.
Rövid ájurvédikus gyors a Vata típushoz
Mivel ez az ájurvéda típus hajlamos a nyugtalanságra, az alvászavarokra és a gyengeségre, sok melegre és rendszeres, meleg ételre van szüksége az erősítéséhez. A három napnál hosszabb böjt még tovább súlyosbíthatja a fenti problémákat. A böjti napokban nagyon óvatosnak kell lennie. A szükséges meleget a hangulatos, meleg fürdőkből, takarókból és meleg vizes palackokból, valamint könnyű, frissen elkészített ételekből szerzi be - semmilyen körülmények között sem szabad teljesen lemondania az ételről.
Könnyű, meleg és vegetáriánus étel
Nagyböjt idején is három kis, meleg ételt kell enni a Vata típusnak. A legjobb, ha reggel egy főtt gabonafélékből, például zabból készült reggelivel kezdjük, ebédidőben együnk egy kevés rizst párolt zöldségekkel, este pedig egy könnyű, frissen főtt levest sárgarépából, burgonyából, hagymából, retekből és céklából. Közben friss vegetáriánus levest ihat, amely táplálja és erősíti. A böjti napokon a hús teljesen elkerülhető. A gyömbér tea, amelyet a Vata srác egész nap iszik, erősíti immunrendszerét, segít méregteleníteni és belső meleget is biztosít.