Ajurvédikus fogyás tippek Ayurveda Bansko

A jó anyagcsere fenntartása a testben kulcsfontosságú a súlykontrollban. Ha a helyes utat követi az egészséges táplálkozás felé, akkor csökkentheti vagy kontrollálhatja a testsúlyát is.

Ayurvédikus tippek a fogyáshoz

1. A fogyás első és legfontosabb lépése a súlygyarapodás okának meghatározása. Ha nem sikerül meghatározni a súlygyarapodás okát, akkor nem tudja elérni a fogyás célját.
2. A súlygyarapodás fő okai: alultápláltság és életmód, stressz, hormonális egyensúlyhiány vagy egyéb betegségek. Ezekkel a problémákkal való küzdelem lépés a fogyás felé.
3. Megfelelő ivóvízbevitel. Fontos, hogy minden nap megfelelő mennyiségű vizet vegyen be. A helytelen vízbevitel különféle anyagcsereváltozásokat okozhat, amelyek következtében elveszítheti súlya felett az irányítást. Az ideális testsúly alapján általában kiszámíthatja a testének szükséges vízmennyiséget. Az ayurvédikus orvos segíthet kiszámítani a testéhez szükséges víz vagy folyadék mennyiségét.
   A 60 kg-os személyeknek naponta legfeljebb 4 liter folyadékra van szükségük, beleértve a vizet is.

---