Ajurvédikus őszi tippek a Vata megnyugtatásához - Sophie zöld kalandjai
Az ősz egy évad, amelyet szeretek összehasonlítani egy tánccal. A hőmérsékletek keresztezik egymást, a szél megindul a hideggel, majd a nap módosítja ennek a változó salvának évszakos lépéseit.
Ez egy olyan évszak, amely drasztikusan lelassítja az anyagcserét és az elmét. A napok egyre rövidebbek, és tökéletes alkalmat kínálnak arra, hogy az ember belseje belátás pillanatait hozza létre.
Az ősz egy olyan évszak, amelyet nagyon szeretek, de amely sokunkat gyengíthet is.
Az ájurvédában ez egy olyan évszak, amikor a dosha Vata meggyengül. Ezután fokozottan vigyázni kell a gondozására.
Ebben az új cikkben ezért öt tippet osztok meg veletek, hogy kiegyensúlyozzuk a lényeget ebben a szezonban, és elmagyarázom neked, hogy miért Vata a legkiegyensúlyozatlanabb dosha ebben a szezonban.
Hop, a fedélzetre tettem a csinos szemedet, hogy folytathassam az olvasást !
Minden évszaknak megvannak a maga egyedi tulajdonságai, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy megkülönböztessük évszakos nővéreitől.
Az ősz hűvös, száraz, szeles és változékony évszak. Ezért könnyen látható, hogy a levegő elem dominál. Ezenkívül a fény csökken és az esték hosszabbak lesznek, így sötétebb. Az éghajlat hűl, a természet kiszárad és a levelek hullanak. A fákat és a növényeket lecsupaszítják.
Ez a szezon a Vata növekedését okozza a légkörben, ezért a szervezetünkben és az elménkben is, mert ennek a doshának a jellemzői visszhangoznak az évszak jellemzőihez.
Tehát megértette, ősszel a Vata a legkiszolgáltatottabb dosha a 3-ból. Ezért óvatosnak kell lenni, hogy az ősz folyamán jól egyensúlyba hozza. Az ájurvédában egy évad áttelepítése 2 héttel az érkezés előtt készül el, és az erőfeszítéseket az egész szezonban fenn kell tartani.
Ami a Pitta és Kapha doshákat illeti, az ősz folyamán általában egyensúlyban vannak. Ez egy olyan évszak, amelyet a domináns Pitta és Kapha alkotmányok inkább értékelnek.
Személy szerint azért szeretem, mert jól érzem magam tőle. Nincs se túl hideg, se nem túl meleg, és szeretem az ebben a szezonban uralkodó gubancoló légkört. Ezenkívül a természet által az év ezen időszakában kínált szépség arra késztet, hogy a szemlélődés extázisába kerüljek az erdei séták során.
A Vata általában az első dosha, amely testünkben és elménkben egyensúlyba kerül. Ez irányítja testünk minden mozgását, ezért az egyensúlyhiány mozgásait is. Ezért hívják az ájurvédában a dózák vezetőjének. Ez a leggyorsabb, a legkönnyebb és a legmozgóbb.
Így, amikor a Vata kiegyensúlyozatlanná válik, elviszi szervezetünk és elménk legyengült részeinek egyensúlyhiányát, és ezért rajta keresztül közvetítik a test egyensúlyhiányát.
Íme néhány olyan egyensúlyhiány, amelyet a dosha vata okozhat testünkben és elménkben, ha növekszik.
Annak érdekében, hogy ebben az őszi szezonban vigyázhasson magára, megosztok néhány nagyon egyszerű tippet a helyükön.
1- Adja hozzá étrendjét az évszakhoz !
A Dosha Vata-t kiegyensúlyozza a magas fehérje- és zsírtartalmú sült és tejszínes étrend. Az ételeknek tartalmazniuk kell fűszereket, és forrón kell őket tálalni.