Ájurvédikus rituálék a felkeléshez és lefekvéshez ~ blog de Medoucine
Az ayurvéda (Indiából származó hagyományos orvoslás), hogy mindennap egyszerű, természetes és gazdaságos módon gondoskodjon szépségéről és egészségéről, bizonyos gondozási rituálékat javasol felkeléskor, majd másokat lefekvés előtt.
Helena Subijana, az ayurvédikus szakember elmagyarázza nekünk a programot.
A reggel
Amint felkelsz
A reggeli rituálé azonnal elkezdődik, amikor kinyitja a szemét 3 mély lélegzéssel, hogy oxigént nyújtson a test számára és felébressze. Az első lépés az lesz, hogy egy dedikált réz tartozékkal karcolja meg a nyelvét (a réz antiszeptikus és antibakteriális, csak víz alatt kell futtatni). A nyelvkaparóval felkeléskor megmasszírozza a nyelvhez kapcsolódó belső szerveket, és eltávolítja a fehéres réteget, amely méreganyagokkal van tele.
A konyhában
Ezután igyon 1-2 csésze forró vizet, amelyet előzőleg legalább 10 percig főznek (ne használjon forró csapvizet). Ezután hagyjuk hűlni egy kicsit, és igyuk meg a vizet úgy, ahogy van. Ez a gesztus segít megtisztítani az éjszaka folyamán képződött felesleges nyálkát, és az a tény, hogy semmit nem teszünk a vízbe, nem küld olyan ízléssel kapcsolatos üzenetet az agynak, amely nem aktiválja az emésztőszerveket, amelyeket nyugalomban akarunk tartani, és csak megtisztítunk per pillanat.
A fürdőszobában
A fürdőszobában használjon néhány csepp bio kókuszolajat az arc masszázsához, és a felesleget rózsavízbe áztatott vattacsomóval távolítsa el. Ezután felveheti a szokásos krémet, ha akarja, de ez az egyszerű gesztus már lehetővé teszi a bőr újratartalmát. Ezután kenje be a szezámolajat a test masszírozásával, és zuhanyozzon csak szappannal a hónaljra és a privát részekre. A szezámolaj által készített védőréteg hidratálja és megvédi magát. Ezenkívül az alkalmazás során végzett masszázs meleget és energiát ad a testnek.