Akár öt kilóval könnyebb 14 nap alatt A méregtelenítő étrend - a trend Hollywoodból - hatszoros
Az olyan sztárok, mint Jennifer Garner vagy Anne Hathaway, esküsznek az úgynevezett méregtelenítő étrendre. Ez egy olyan gyógymód, amely két héten belül öt kilót képes leadni. Ugyanakkor méregtelenítő hatással van a testre - tökéletes kezdet egy új év számára.
A test nemcsak az alvással térhet vissza a mozgalmas mindennapokból, de az étrend rövid távú megváltoztatása is pozitív hatással van. Az úgynevezett méregtelenítő étrend, amelyet Anne Hathaway, Demi Moore és Gwyneth Paltrow népszerűek, újra fellendítheti keringését és anyagcseréjét. Ezenkívül elő kell segítenie a szervezet méregtelenítését és a kívánt súly elérését. 14 napon belül akár öt kilóval könnyebb is lehet.
>>> Ezekkel a diétás fitneszeszközökkel hadat is hirdethet a téli zsírok ellen!
A táplálkozási tervben a folyékony étel dominál
A teljes menüt először fejjel lefelé fordítják. A következő két hétben tartózkodnia kell a kávétól, a nikotintól, a cukortól és a fehér liszttől. A tejtermékek, a tojás és az édesség szintén tilos az első héten. Ehelyett sok gyümölcsöt és zöldséget kell enni, de a quinoa, a köles és a teljes kiőrlésű rizs is megengedett a méregtelenítő kúra során. Ezenkívül fontos, hogy naponta két-három litert igyon. A hírességek gyógyvízre és két-három csésze gyógyteára esküsznek. Ezt követi a karcsúsító kúra második szakasza, amelynek során szilárd ételt csak délben fogyasztanak. Reggel és este turmixokat vagy leveseket szolgálnak fel. Csak akkor, ha az étkezések között tizenkét órát engedélyez, a méregtelenítési folyamat teljes sebességgel fut. Az éhezési időszak után a testnek lassan hozzá kell szoknia a szokásos étrendhez. A halaknak és az alacsony zsírtartalmú tejtermékeknek a jövőben gyakrabban kell a tányérra kerülniük, hogy elkerüljék a bosszantó jo-jo hatást.
A zöld turmixok divatosak
Egyre gyakrabban látja Hollywood csillagait és sztárjait zöld turmixval a kezében. Csodákat kell tenniük a méregtelenítő kúrában. Itt van három egyszerű recept az Ön számára. Például a gyümölcsös banán és a spenót turmix: Ehhez két banánt pürésítünk 125 gramm baba spenóttal és 100 ml vízzel. Az alma- és körte turmix ideális télire is, amelyben két almát és két körtét 125 gramm báránysalátával vagy kelkáposztával és 100 milliliter vízzel kevernek. Az ananász turmix biztosítja ezt a trópusi érzést. Ehhez egy fél ananászt, fél salátát és az állagtól függően akár 250 milliliter vizet öntünk a keverőbe.
A hírességek hasznos trükkökkel tartják karcsú vonalaikat még az ünnepek alatt is. Ha ön is hadat akar hirdetni az ünnepi fontok ellen, akkor miért nem próbálja ki a legjobb sztárdiétákat. És ha a fogyás mellett testét is méregteleníteni szeretné, akkor az étrendet kombináló étrend lehet a helyes !