Akció; Könnyebb élet NRW-ben; segített a fogyásban

Eszik. „50-től 40-ig. És néha akár 38-at is! Alig hiszem el - mondja Kerstin. De nem csak azért, mert 32 kilót fogyott, ma sokkal jobban érzi magát. „Jobban mozogok, és sokkal több energiám van a napra. A bátorság megszűnt, és még mindig van elegendő erőm a háztartás és a család gondozására, még a stresszes és megerőltető munkanap után is. Valójában lehetetlen volt. "

élet

A változás elég könnyű volt számára

Az élethez való új hozzáállásának útját a "Leichter Leben in NRW", a WAZ Csoport napilapjai és a LowFett 30 közös kampánya révén találta meg. Az étrend megváltoztatása egyáltalán nem volt nehéz számára. "Miután egyszer kattintott, szinte minden magától ment." Például a számológéppel ellátott mobiltelefonok korában nem volt nehéz kiszámítani az ételek zsír-kalória százalékát.

És: „Soha nem terveztem előre az étkezésemet, hanem spontán döntöttem. Este elfutottam, amit még meg tudtam enni, és főleg még volt egy kis hely valami édesre. ”Az egyetlen nehézség az elején:„ Napi két liter víz elfogyasztása. ”Eközben Kerstin nem jöhet három nélkül. Liter adag. Az étrend következetes megváltoztatása mellett a rendszeres testmozgás a cross edzőn otthon vagy a fitneszstúdióban is segített a fogyásban.

Az egészségesebb étrend jót tesz az egész családnak

De nemcsak maga Kerstin érzi jobban magát a LowFett 30-nak köszönhetően. „A családom is profitált az átállásból. Eleinte két emberem nagyon szkeptikus volt, de az ételek mind nagyon jóízűek voltak. ”És jót tesz az egészségének. Tavaly év végén a 14 éves fiú koleszterinszintje 257 volt, annak ellenére, hogy csak 35 kiló volt a súlya és 1,55 méter magas - ma 191. Férjének pedig évek óta magas volt a cukor-, húgysav- és koleszterinszintje. Most is zöldben vannak.