Aki 1,62 méter magas és súlya 64 kg, te vagy

Én, hatalmasnak találom magam, és szeretnék 10 kg-ot fogyni.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Szia
1m62-t mérek, mint te
és már van 64 kg és igen kövér voltam
Azóta elestem, 57 éves vagyok, de újra veszíteni akarok
Nagyon szeretnék elveszíteni a feneket és a combokat
Puszi
laura

Pontosan
64 kg-ig 1,62-ig tettem fel, így ott döntöttem, hogy átveszem a felelősséget, mert kövér vagyok, és semmi sem felel meg nekem.
Megcsináltam a dukan diétát, ha akarod, akkor a receptekkel adom neked, hacsak még nem ismered a diétát. 1 hónap alatt 10 kg-ot fogytam, 2 hónap stabilizálás után, és ott folytatom a további 5 kg-os fogyást, hogy nagyon jól legyek, és egy kg-os tartalékom legyen, amelyet másnap ismét elveszíthetek, ha jól étkezem (ez ebben a dukan étrendben is szerepel).
ÉS Őszintén szólva ez a rendszer csodálatos nekem
[email protected]

hatalmas?
Ne túlozzon egyformán. Soha nem néztem ki annyira vonzónak, mint amikor megvizsgáltam a méréseidet (64 az 1,62-hez)
Néhány nőies forma is nagyon csinos.
Ne cseszd el az egészségedet, hogy rendben legyen?
Dyla

Szia
1m62-t mérek, mint te
és már van 64 kg és igen kövér voltam
Azóta elestem, 57 éves vagyok, de újra veszíteni akarok
Nagyon szeretnék elveszíteni a feneket és a combokat
Puszi
laura

Néhány cm-rel alacsonyabb vagyok, mint te ... 1m60-at mérek és 63kg100 vagyok. Nem bírom tovább magam.Kövérnek találom magam. Tegnap kezdtem a dukan diétát. 10 kg-ot szeretnék lefogyni
Bátorság
Puszi
valerie

Szia dyla
Látom, hogy ismét itt vagy, hogy "visszavezess a pályára".
Nos, igaz, hogy így mondják, irtózatosnak tűnik, hogy "kövér vagyok", de amikor a csupasz tükörben nézek magamra, akkor.

Szia
1m62-t mérek, mint te
és már van 64 kg és igen kövér voltam
Azóta elestem, 57 éves vagyok, de újra veszíteni akarok
Nagyon szeretnék elveszíteni a feneket és a combokat
Puszi
laura

Hogyan? "Vagy" Mi
Csinálta ezt a 7 kg-ot ?

Nem találom a választ ?

Sok szerencsét
diétájához.

Hogyan? "Vagy" Mi
Csinálta ezt a 7 kg-ot ?

Szia
Több mint 7 kg-ot fogytam, mert 64 kg után kezdtem el a diétát
A WW-diétát csinálom
jól áll nekem, mert mindent megeszek
Újra megtanulok enni, ennyi
Puszi
laura
ps: ha akarod a dokit, mindent elküldök

Kövér, nem, becsomagolt igen
Szia,

Egészen régen (2002. júliusában) 65 kg-ot nyomtam 1,62-re. Én is csak 21 vagyok. Kövér, talán nem is, de be van burkolva igen. Ezért azt a célt tűztem ki magam elé, hogy 15 kg-ot fogyjak. Most 51,3 vagyok 1m63-ért.
Nem folytattam külön diétát. Most vágtam ki az uzsonnákat, bizonyos ételeket (majonéz, sütemények, cukorkák, hús.
Reggel soha nem reggelizek, szokás kérdése
Délben normálisan eszem
Este: saláta + tejtermék

És rengeteget sportolok naponta (kerékpározok, úszok.)
Csak a 10. leadott kilogramm után kezdtem különbséget látni. 3 szoknya méretet veszítettem (42-től 36-ig). És jelenleg egy méret nadrágban (40). Mivel főleg a derekamat és a csípőmet finomítottam. Mostantól különösen a comb, a fenék és a has oldalán kell veszítenem, hogy ugyanolyan méretű ruhákat vehessek nadrágba, mint szoknyába.