Aki diétát kezd 1600 kcal-nál Diéta és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

szia nad
Én is nagyon komolyan diétát akartam kezdeni komolyan, de az a problémám, hogy sajnos mindig nagyon gyorsan elbátortalanodom, ezért veled készen állok, és tabuk nélkül mindent elmondunk egymásnak, hogy azonos hosszúságúak legyenek.
jelenleg 83 kg-ot nyomok 1m75-re, és a célom először 75
2. gól: 70
3. gól (végleges): 65
szóval szeretnék 18 kg-ot fogyni
Ma este visszajövök

kcal-nál

megcsókol, és alig várom, hogy találkozzunk
biz
Emilie

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Szia Emilie
Boldoggá tesz, hogy te is erre állsz. Milyen étrendet tervez? 1600 kcal-ra korlátozom magam, mert különben félek a visszaeséstől. Lassan, de biztosan el akarok veszíteni. Mi van veled? Mi a fő motivációd? Szerintem ez divat. Képes vagyok viselni, amit csak akarok, és szépen néz ki belőlem. És azt is, hogy jobban érezzem magam a testemben és mások szemében. Hány éves vagy? Voltál már diétán? Én igen, egyet készítettem 1200 kcal-nál, lefogytam 4 kilót, és 8-at híztam. Igen, az étrendem túl súlyos volt, ezért volt egy dehinibíciós szakaszom, amikor mindent megettem, amit hiányoltam. (Ez nem bocsát meg.)