Aki nagyon karcsú maradt 3-5 évvel a diéta után 2. oldal
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
AW: Ki maradt igazán karcsú a diéta után 3-5 évvel?
Ismerek egyet!
Clarabella, nézd meg a karácsonyfa találkozót, azt hiszem, még mindig ír néha.
Felhasználói információk menü
AW: Ki maradt igazán karcsú a diéta után 3-5 évvel?
Helló Levendula, itt írsz rólam, és olyan régóta nem olvastam tőled semmit.
Így. 27 éves koromban 102 kilót nyomtam, majd 3,5 év felett a Brigitted diétával (napi 1500 kalória) nagyon lassan és nagyon sok sportolással (úszással) lefogytam 44 kilót.
20 éve tartom 58 kilómat. Ugyanakkor fegyelmezetten is. A hangkorlátom 60 kiló. Amikor meglátom a * 6 * -t, átkapcsolok egy fokozatot.
És így tartod a súlyt ! Igazából nagyon egyszerű, ha elkészültél. * Dickmamsell * -ként elszenvedett szenvedésem túl nagy volt ahhoz, hogy újra vissza akarjak térni.
LG Clarabella
Felhasználói információk menü
AW: Ki maradt igazán karcsú 3-5 évvel a diéta után?
Wow, tisztelet.
De végül ez azt is mutatja, hogy a baleset-diétáknak nincs értelme. Ha a 44 kilót a 3,5 év alatt teszem meg, akkor az eredmény nem is havi 1 kg súlycsökkenés.
A legtöbb ember számára ez túl sokáig tart, és gyors eredményeket akarnak látni, az eredmény "gyorsan eltűnik és gyorsan visszatér".
Felhasználói információk menü
AW: Ki maradt igazán karcsú a diéta után 3-5 évvel?
21 éves koromban három hónap alatt 23 kg-ot fogytam le egy összeomló diéta során. Hosszú évekig tartottam a súlyt három kilós ingadozásokkal, majd fokozatosan újra hízott. Két évvel ezelőtt (17 évvel az első diéta után) még kiló kilót fogytam, de elég messze vagyok a 21 éves legalacsonyabb súlyomtól. Másodszor sokkal nyugodtabban vettem, és hat hónapig tartott, amíg megemeltem a kiló kilót. Számomra egy olyan étkezési magatartás és súly megtalálása volt, amellyel hosszú távon megbirkózhatok, ami jól beilleszthető a mindennapjaimba.
Azóta két kilót ingattam fel-le, de megfogtam. De valójában állandó fegyelmet és sok sportot jelent (heti három-négyszer). Szerintem az életkor előrehaladtával egyre nehezebb, főleg, hogy az évek során csökken az a kalóriamennyiség, amelyet továbbra is fogyaszthat súlygyarapodás nélkül. Ezt valójában csak megfelelő mozgással lehet kompenzálni.
Azt sem gondolom, hogy diéta után meg kell tartanod a végső súlyodat. Néhány fontnyi ingadozás minden bizonnyal normális. A nehéz dolog az, hogy nem kúszik fel újra és újra a mérlegen.
Ismerek néhány olyan embert, aki legalább karcsúbb maradt, mint a diéta előtt. De sokakat is, akik újra mindent megszereztek.
Felhasználói információk menü
AW: Ki maradt igazán karcsú a diéta után 3-5 évvel?
Ezért személy szerint nem szeretem az ingadozásokat, állandó súlyra van szükségem. Korai figyelmeztető rendszerem a derékpánt (és a comb mérete), nem a mérleg. Ha úgy érzem, hogy „kidudorodom” a nadrágomban, akkor túl vagyok a határon, és ez bosszantó. Ily módon azonnal észreveszek kisebb kiugrásokat is felfelé, és kicsit jobban figyelek arra, hogy mit fogok enni a következő napokban.
Felhasználói információk menü
AW: Ki maradt igazán karcsú a diéta után 3-5 évvel?
Szerintem nincs különbség azok között, akik az étrend/étrend megváltoztatása után 3-5 évvel meg tudják tartani alacsonyabb súlyukat, és azok között, akiknek soha nem volt elhízási problémája. A stratégiáknak nagyjából azonosnak kell lenniük mindkét csoport számára:
- Állandó ne egyél többet, mint amennyit az energiamérleg szempontjából elfogyasztottak
- Állandó Építse be a mozgást a mindennapi életbe
- Állandó Egyél változatosan és egészségesen
A figyelmeztetés, az olvasás veszélyezteti a butaságot!
_____________________________________
A bátorság nem ellentétes a félelemmel. De annak felismerése, hogy valami más fontosabb, mint a saját félelme.
Felhasználói információk menü
AW: Ki maradt igazán karcsú a diéta után 3-5 évvel?
Igen. Az ilyen összeomlási diétát megbocsátják, és csak fiatalon engedi meg a szervezet. Én sem csinálnám már így, de akkor nekem rendben volt.
Ha a derekam megcsíp, akkor megint több mint két-három kiló van rajta. Számomra a súly meglehetősen egyenletesen oszlik el, amelynek vannak előnyei és hátrányai. Szükségem van a mérlegemre, mint korai figyelmeztető rendszerre.
Azt is hiszem, hogy a testsúlyának fenntartása állandó fegyelmet igényel. Egyesek könnyebben összeszedik magukat, mások nehezebben. Azt is gyakran gondolom, hogy a tartósan karcsú emberek gyakran egyáltalán nem vágynak ennyire az étel után. Azt hiszem, hogy az emberek másképp készülnek. Számomra az ételnek sokféle funkciója van, és nem mindig könnyű megkülönböztetni őket, és kiszervezni bizonyos funkciókat. Ez is sok figyelmet igényel.
Végül az ábrának meg kell érnie azokat az áldozatokat, amelyeket meg kell hoznia érte. Most már nagyon jól tudom, mennyit hajlandó vagyok feláldozni, és milyen alakot kaphatok érte. Még több lemondás és fegyelem túl nagy korlát lenne számomra. Cserébe a szuper karcsú alak nélkül nélkülözöm, és elégedett vagyok a normál mérettel. Ez is egy tanulási folyamat.
És úgy gondolom, hogy ezek a tényezők mind szerepet játszanak, amikor az emberek diéta után ismét híznak.