Aki napi 100-200 g-ot veszít Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
a fogyásom az időszaktól függ. A diéta szakaszának kezdetén napi 100 grammot fogytam. Ha csak megváltoztatta étkezési szokásait, szerintem normális, ha meglehetősen gyorsan lefogy.
De ma ez a veszteség mértéke megnyugodott. 15-20 naponta 500 grammot szoktam leadni, kiegyensúlyozódik, majd megint 500 gramm stb.
Jelenleg biztos vagyok a szintben.
Azt mondod, nem jó, ha napi 100-200 grammot veszítesz. De attól függ, hogyan eszel. A legfontosabb az, hogy ne megfossza magát és kiegyensúlyozottan táplálkozzon.
Milyen diétát tartasz? Mióta pazarolsz ebben a tempóban ?
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Minden alkalommal megmérem magam, amikor edzőterembe járok, de nem az a tudomásom, hogy mennyit vesztettem (ő egy kicsit kinyitja a mérlegüket.) Inkább azért, hogy legyen irányításom és biztos lehessek abban, hogy nem vettem vissza.
A legjobb mérlegem a nadrágom marad
Hasonló témák
a nap kis infója
Ebben a 100 bárban rúgtam a verését .
1. gól átlépve ! Igen ! 100 kg alatt haladok át .
Most túlléptem a sorsdöntő 100 kilogrammos határt
Igen, a napi mérlegelés nem a legjobb. De ha rendszeresen fogysz, az motiváló lehet. Ellenkező esetben fel kell készülnie arra, hogy a skála eredménye nem mindig túl pozitív. A magam részéről nem tehetek róla, de nem mérlegelem magam. Minden reggel egy kis küzdelem önmagammal, de nem tudok magamon segíteni;-) Nem azért, hogy megnézzem, hízottam-e, inkább annak, hogy lefogytam-e, és ezért jó lendületet adok a morálomnak