Aki úgy fogyott, hogy nem evett éjszaka

Üdv mindenkinek!
Azt akartam tudni, hogy egyesek lefogytak-e azzal, hogy jól ettek reggel és délben, egy kis harapnivalót uzsonnára és este semmit?

azzal hogy

mert ezt csinálom egy hete, és egyelőre nem mérlegelem magam (félelem, hogy csalódni fogok)

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Szia
Figyelj, én is szeretném kipróbálni ezt a diétát, hogy el tudnád mondani, mit gondolsz róla, és hogy működik-e neked .

-2kg
szia, valamennyire hasonló étrendet folytattam, kivéve, hogy este csak sima fehér sajtot ettem (vagy édesítőszerrel), mert a fehérjék zsírt égetnek, amit a dietetikusom mondott, 2 hét alatt lefogytam 2 kg-ot, de ne csináld tovább, különben az anyagcsere megszokja.

Nem találom a választ ?

Kijelentem
Fogyunk azzal, hogy nem eszünk, vagy nagyon könnyedén este.
Majdnem egy éve gyakorolom a chronót, és ritkán eszem este.
másrészről 17 és 19 óra között harapnivalót vacsorázok, amely étcsokoládéból (30 gr) és gyümölcsből áll, és este egyáltalán nem vagyok éhes.
ehetünk főleg fehér húst vagy halat és zöldségeket is, de nagyon keveset, és a veszteség kevésbé fontos, ha vacsorázunk.