Aki velem kezdi a 10 napos intenzív étrend kezdetét megvalósító fórumot
***: Sok vizet öblítenek ki, különösen a diéta elején. Mivel általában többet iszik, mint megszokta, normális, hogy egyre gyakrabban kell megszabadulnia tőle.
Jól vagyok. Óránként eszem, és csak akkor vagyok éhes, ha valamikor este 8 körül járok. ettől rájöttem, hogy abba kell hagynom a tv-t.
Csak egy hét után állok a mérlegen, mert nem akarom látni a gyakran leírt pangást.
szerintem az ételek íze rendben van. Szerintem a keksz nagyon finom. a levesek ó, de határozottan nem ízesek. Alig tudom levenni a gabonapelyheket.
általános véleményem az, hogy estére nézve kissé fáj a fejem, annak ellenére, hogy elegem ittam. hogy ellensúlyozzam az esti éhségérzetet, egyszerűen többet iszom. Egyébként a matetee is segít. A sidrogának például van egy sziluettnek nevezett keveréke. jó a túlzott éhség ellen.
Valahol a fórumban olvastam, hogy nem szabad sót adni a levesekhez, de nem tudom, miért kell a sónak befolyásolni az étrendet!? tudja valaki közületek, miről van szó?
A sóról:
Fogyaszthat és kell is fogyasztani sót, még diéta közben is. Itt, mint oly gyakran előfordul, a dózis teszi a mérget, mert a só, mint közismert, megbetegedhet, ha a dózis túl magas (rejtett sók miatt is).
Fogyókúra közben igyekszik minél jobban elkerülni a sót, mivel ez segít többek között a víz tárolásában, és ez természetesen nem kívánatos.
A valójában meglehetősen ízetlen levesek rendkívül hatékonyan átalakíthatók ízletes ételké, csupán néhány morzsányi zsírszegény zöldséglevessel. Ehhez az Amapur terméket használom, de természetesen a szupermarket termékeit is felhasználhatja. Próbáld ki, ***, valószínűleg ugyanolyan kellemes meglepetés lesz, mint én.
ma van a 18 napom.
Minden még mindig nagyon jól működik. Két napja az volt az érzésem, hogy nem elegem. Ezután 12 étkezés helyett 14-et ettem, azóta megint minden nagyon jól működik. Sajnos továbbra sem tudok sportolni. de úgy tűnik, hogy így is működik. jelenlegi súly = 77,2. ahol mint legutóbb már írták. a kilók nem túl sok. de hatalmasat veszek észre a farmeren;))))).
Amikor lesz mögöttem a 21 nap, megpróbálom folytatni a keverék étrendet a többi hozzávalóval;)).
További sikereket kívánok mindannyiunk számára.
Van valakinek tapasztalata a "rugalmas" 21 napos intenzitás után, vagy legalábbis általában az "intenzív" után? Szeretnék azonnal hozzáadni egyfajta rugalmas étrendet, kezdetben 60 napig.
A magam részéről még mindig nem álltam a mérlegen, de ma rajtam van a farmerem, amelyet a terhesség előtt nem tudtam viselni. egy kicsit nagy a korábbiaktól, de jól passzol. megy előre.
nagyobb bajom, hogy az étel egyre jobban lóg a nyakamon. de reggel rendben van. csak este általában nem tudok mit enni, ha letelt az óra. Nem vétkeztem és nem is fogok. Annyira örülök ennek a lépésnek, hogy soha nem adnám fel.
Remélem, te is így érzel. További sikert és kitartást kívánok.