Akik sikeresek a diétán, ötvözik az önkontrollt és az egészséges örömöket

Miért nem sikerül olyan gyakran a diéták? Az emberek többsége rossz stratégiákat alkalmaz, amelyek kizárják a kedvenc ételeket a rossz ízű vagy utált termékek listája mellett. A "Pszichológia és marketing" folyóiratban megjelent amerikai tanulmány szerint ezt a stratégiát olyan személyek választják, akiknek nincs önuralmuk.

A diétákról három gyakran követett szabály vezet kudarchoz: korlátozza magát, tartózkodjon az eltéréstől és kerülje bizonyos ételeket.

Tól től 542 ember kérdezett le nagyító alatt a Baylor Egyetem amerikai kutatói ezek három jellemzőt találtak a többségben azok közül, akik hiányzott az önuralom, más szóval aképtelenség irányítani érzelmeiket és elérni céljaikat általánosságban.

Amikor egészségtelen élelmiszerekről beszéltek, és diéta közben kerülniük kellett, ezek az emberek először arra gondoltak az általuk szeretett élelmiszeripari termékek, mint például kedvenc harapnivalóik. A megközelítés más a nyugodt embereknél: arra gondoltak nekik tetsző termékek, de amire ők ésszerűen lemondhatott.