Aktív életmód, kiegyensúlyozott táplálkozás és az elhízás elleni küzdelem; Blog
Annak érdekében, hogy a nyilvánosságot tájékoztassák a kiegyensúlyozott táplálkozás és az egészséges életmód alapelveiről, a román kormány különféle informatív-oktatási projekteket és nemzeti táplálkozási programokat hajtott végre.
Az Egészségügyi Minisztérium 2011 óta vezeti a "LIFE kampányt". A projekt célja, hogy felhívja a fiatal lakosság figyelmét az egészséges életmód fontosságára az egészséges magatartás népszerűsítésével és elfogadásával: egészséges táplálkozás és rendszeres testmozgás.
Az Egészségügyi Minisztérium kidolgozott és kiadott egy "Útmutató az egészséges táplálkozáshoz" című dokumentumot, amely a következő ajánlásokat tartalmazza:
- Fogyasszon különféle gyümölcsöket és zöldségeket, hogy más mikroelemeket kapjon;
- Válasszon alacsony zsírtartalmú sajtokat;
- Igyon tejet italként étkezés közben. Fogyasszon fölözött vagy félzsíros tejet;
- Válassza az étel főzését, sütését vagy grillezését, ahelyett, hogy olajban sütné;
- Egyél halat legalább hetente 2-3 alkalommal;
- A szilárd zsírok helyett növényi olajokat használjon;
- Végezzen legalább 30 perc edzést, lehetőleg a hét minden napján. A rendszeres testmozgás a normális testtömeg edzésének és fenntartásának másik módja.
Ez a cikk egyszerű és praktikus tanácsokat kínál, segítve a nyilvánosságot a kevésbé egészséges szokások felismerésében és a kiegyensúlyozott életmód elfogadásában.
- http://europa.eu/rapid/press-release_STAT-11-172_en.htm?locale=hu, European Health Interview Survey, A felnőttek 8-25% -a elhízott a tagállamokban.
- http://www.ms.gov.ro/documente/Ghid1_8318_6022.pdf, Útmutató az egészséges táplálkozáshoz.
Ez a bejegyzés 2014. június 5-én, csütörtökön 9: 08-kor került közzétételre, és az Életmód alatt található. A bejegyzésre adott válaszokat az RSS 2.0 csatornán keresztül követheti. Hagyhat választ vagy trackbacket a saját webhelyéről.