AKTÍV PIAC Egyesület Torna Önkéntes Jean Rieux
Az aktív gyaloglás olyan sport, amelyet pulzusmérővel gyakorolnak, a napi gyaloglásnál gyorsabb ütemben.
Megdolgoztatja a test légzését, állóképességét és szinte az összes izmát.
Az év elején meghatározott saját dolgozó pulzusuk alapján mindenki a munkamenetek alatt és a saját tempójában halad előre.
A mindenki számára elérhető és rendszeresen gyakorolt aktív gyaloglás számos előnye:
- a sziluett finomítása a combok, a fenék és a hasi pánt mozgósításával,
- kalóriafogyasztás a pulzus növelésével,
- nincs traumás hatás az ízületekre (nincs ugrás vagy visszapattanás).
Aktív gyaloglás,ez a jólét valódi forrása
ami növeli egészségügyi tőkéjét !
A tevékenység napja és ideje