Aktivált szén fogyáshoz
Az aktív szén méregtelenítő étrend az utóbbi idők egyik legnépszerűbb fogyókúrás étrendje. Az ilyen étrend hívei azt állítják, hogy az aktív szén elfogyasztása elősegíti a felesleges kilók leadását, és méregtelenítheti a testedet.
Nincs azonban tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná az aktív szén előnyeit a fogyás szempontjából. Emiatt a táplálkozási szakemberek nem javasolják erre a célra, különösen azért, mert mellékhatásokat okozhat.
Aktivált szén fogyáshoz: mi ez és hogyan működik?
Az aktív szén egy finom fekete por, amelyet elszenesedett csontokból, kókuszhéjakból, tőzegből, fűrészporból és egyéb összetevőkből nyernek. A feldolgozás magas hőmérséklete az aktív szén számára porózusabb szerkezetet eredményez, mint a szokásos szén.
ÓVATOS! Az aktív szenet nem szabad összetéveszteni a grill meggyújtásához használt szénnel. Bár mindkettő ugyanabból az alapanyagból készíthető, a szén nem "aktiválódik", és emberre mérgező anyagokat tartalmaz.
Az aktív szenet elsősorban akut mérgezések kezelésére használják. Abszorpciós minősége miatt az aktív szén mágnesként vonzza a méreganyagokat a gyomorból. Ezt azzal magyarázzák, hogy a szén porózus textúrája negatív elektromos töltéssel rendelkezik, ami miatt pozitív töltésű molekulákat vonz, például toxinokat, gázokat és egyéb vegyszereket a bélben. Mivel az aktív szenet nem szívja fel a szervezet, a székletürítéssel eltávolíthatja az ürülék toxinjait.
Aktivált szén fogyáshoz: mítosz vagy igazság
A toxinok felszívódásában betöltött szerepe miatt az aktív szénnek tökéletes jelöltnek kell lennie a méregtelenítő diétákban való részvételhez. De a táplálkozási szakértők kategorikusan elutasítják azt az elméletet, miszerint az aktív szenet kell használni a fogyáshoz. Nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a test aktív szénnel történő méregtelenítése súlycsökkenést eredményezne.
Az aktív szén étrend magában foglalja az étkezés helyettesítését egy olyan itallal, amely aktív szenet és nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és a fogyás oka az alacsony kalóriaszám, nem pedig az aktív szénnel történő méregtelenítés. Amellett, hogy az aktív szénnel rendelkező étrend nincs hatással a felesleges kilókra, szem előtt kell tartani, hogy különféle egészségügyi problémákat okozhat.
Aktivált szén fogyáshoz: milyen áron találhatjuk meg
Az árak, amelyeken megtalálható az aktív szén tabletták a fogyáshoz, 15-16 lejtől kezdődnek, 60 kapszula csomagolásnál, de elérhetik a 60 lejt egy 200 grammos aktív szénpor csomagnál is.
Javasoljuk, hogy csak a természetes termékek értékesítésére felhatalmazott üzletekből, valamint gyógyszertárakból vásároljon.
Az aktív szén diéta lehetséges mellékhatásai
Az aktív szén okozhat mellékhatásokat, például székrekedést, hasmenést vagy hányást, különösen, ha több adagot adnak be. Ez súlyos emésztőrendszeri problémákat (bélelzáródás) és egyéb emésztési szövődményeket (tályogok vagy szénlerakódások a hasfalban) is okozhat. Ezenkívül az aktív szén megakadályozhatja a tápanyagok felszívódását az ételből.
Ezért a szakértők nem javasolják az aktív szén használatát fogyás, méregtelenítés vagy általános alkalmazás céljából. Kivéve, ha a toxin szintje nagyon magas, a test általában képes önmagában méregteleníteni.