Akupresszúra - egyszerűen eltolja a fájdalmat
Stuttgart/Hohenheim - A fájdalom kezelése gyógyszerek és segédanyagok nélkül ezt ígéri a természetes orvoslás akupresszúrája. De a fájdalmat valójában egyszerűen el lehet tolni?
Az akupresszúra elmélete a következő hipotézisen alapul: Az energia azonosítható utakon áramlik közvetlenül a bőr alatt. Az úgynevezett akupresszúrás pontok ezeken az energiavonalakon futnak. 6 pár meridián van, tehát összesen 12 egyenlő oldal. Az úgynevezett akupresszúrás pontok a meridiánok mentén futnak. Viszont a szervekkel a meridiánokon keresztül lehet kapcsolatot létesíteni.
Az akupresszúra azon az elgondoláson alapszik, hogy minden panasz ezen energiaáramlás (Qi) zavara miatt következik be a testben. A testfelületre gyakorolt külső nyomás kívülről stimulálja az energiacsatornákat, felszabadítja az energiaelzáródásokat és enyhíti a fájdalmat.
Összesen 361 akupresszúrás pont van. Pontok vannak közvetlenül a cselekvésnél és a távoli pontok. Kezelésenként legfeljebb 3 pont stimulálható. Súlyos vagy krónikus betegségek esetén orvoshoz kell fordulni. Ezekben az esetekben erősen ajánlott, hogy ne kísérelje meg a terápiás masszázst. Az akupresszúra különösen ajánlott enyhe és mérsékelt fájdalom kezelésére.
A legtöbb akupresszúrás pont egybeesik az izomfájdalom kezdőpontjaival, a kiváltó pontokkal. Nyak- és vállfájdalom, alvászavarok vagy menstruációs görcsök ezért problémamentesen kezelhetők ezzel a módszerrel. 2-3 nap elteltével a megkönnyebbülésnek vissza kell térnie. A nyugtató nyomásmasszázs napközben akár háromszor is gyakorolható.
Az akupresszúrás masszázs
Az ujjbegyeket a pontokra helyezzük. Ezután a körmozgásokat az óramutató járásával megegyező irányban hajtják végre. Csak a bőr mozog - a pont helyzete nem változik. A hüvelykujjat, a mutató- és a középső ujjat használják. Nagy pontok esetén a középső és a gyűrűs ujjat használják duettben.
Az akupresszúra hatása a masszázs módjától függ. Kívülről masszírozva stimuláló hatású. Ha a körkörös mozdulatokat kifelé hajtják végre a nyomásponttól távol, a technika nyugtató hatást fejt ki. Az alábbiak érvényesek: ne nyomja meg egy percnél tovább. Vigyázzon hosszú körmökkel!
Enyhíti a fejfájást és a migrént
A migrén ellen a kéz hátulján van egy pont, amely a fogfájást és a gyomorfájást is enyhíti. Az úgynevezett hegu-pontot úgy találjuk meg, hogy a jobb kéz hüvelykujját és mutatóujját szétterítjük. Az ujjak közötti területen a legnagyobb dudor nagyjából a Hegu-pont. Most egyszerűen nyomja meg erősen a bal keze hüvelykujját, amíg nem érez kifejezett fájdalmat, és tartsa 30 másodpercig.
Akupresszúrával ellensúlyozhatja az étvágyat
A sóvárgás leküzdésének legjobb módja az, ha nyomást gyakorolunk a 26. számú kormány edényre. Ez az orr és a felső ajak között van az arc középvonalán. Az emésztést akupresszúra segítségével is stimulálhatjuk. A megfelelő pont a test közepén található, kb. Egy kézzel a köldök felett.
Állandóan az ételre gondol? Itt segíthet a 36 gyomor elem. Az oldalán, a térd alatt egy kis dudor van. Sétáljon egy ujjnyival a sípcsonton, amíg meg nem talál egy kis mélyedést. Itt rejlik a lényeg. Keresse meg a puntot a másik lábán, és stimulálja mindkét pontot egyszerre.
Két ujj széles a köldök felett, a köldök mindkét oldalán (csak a mutató- és középső ujját tegye a köldök mellé, hogy pontosan meghatározza a pontokat) két olyan pont, amely elősegíti a zsírvesztést.
Serkentik az anyagcserét
A diéta akkor lesz még sikeresebb, ha az anyagcseréd valóban beindul. Ehhez egyszerűen masszírozza meg a lábujj gömbjének végét, négy ujjnyival az első lábhajtás mögött. Szakértői tipp: Vegye le a cipőt, miközben dolgozik a PC-n, és nyomja a lábát egy megfelelő helyre.
Hajtsa el a fáradtságot és kimerültséget
A fáradtság gyors megszabadulásának legjobb stratégiája a fül mögötti pont aktiválása, nagyjából a nyak közepén. Mindössze 10-15 másodperc múlva újjászületik. Egyébként - a rozmaring a tavaszi fáradtság otthoni gyógymódjaként is bevált.
Megszabadulni a hányingertől
Az akupresszúra gyors, olcsó módszer az émelygés enyhítésére. A (jobb) nyomáspont a csukló alatt van. Megtalálásához a bal kéz három ujját közvetlenül a csukló görbülete alá helyezzük. A hüvelykujjat a két nagy ina közötti ízület belső oldalára helyezzük. A 6. pontot "Belső kapunak" is hívják. A bal csuklón talál megfelelőt az úgynevezett "Külső kapun".
Enyhítse a hólyagproblémákat
A talp talpán található akupresszúrás pont az ízület gömbjének oldalán lévő mélyedésben segít a húgyhólyagra nehezedő nyomás ellen. Ez hatással lehet a hólyag záróizomzatára és csökkentheti a vizelési igényt.
Kezelje a náthát és a torlódott orrmelléküregeket
Fél ujjnyi távolság a bőrtől a lábujjak között a második és a harmadik lábujj közötti pont, amely megszabadítja a megfázás tüneteitől. A mutatóujj körmével körülbelül egy percig tartó masszázsnak elegendőnek kell lennie a testtől a láb felé. A fogfájás is tartalmazhatja ezt a pontot.
Enyhítse a vállfájást és a feszültséget
Az akupresszúra természetes ereje ideális megoldás a feszültség enyhítésére. A vállfájdalom elkerülése érdekében dörzsölje meg és nyomja egyik kezének hüvelykujjával a másik kéz könyökének belsejét. Ezután masszírozza el a könyöktől a kéz felé. Használja felváltva a másik karral naponta többször.
Győzd le az alvászavarokat
A legjobb tipp a gyors elalváshoz, ha a jobb kezed hüvelykujj hegyével fokozatosan nyomod meg az összes többi ujj hegyét ugyanazon a kezen. Ezzel párhuzamosan kezelje a bal kezet. Az ujjbegyek azok az energiacsatornák kiindulópontjai, amelyek közvetlenül az autonóm idegrendszerhez vezetnek. Ezzel a módszerrel az egész szervezet megnyugszik, és nyugodtan mehet aludni.
Fontos utasítások:
1. Az itt bemutatott információk nem mentesítik Önt attól, hogy megfelelő panaszok esetén forduljon orvoshoz.
2. Ez különösen vonatkozik az akut válságokra, amelyeknél azonnal orvosi tanácsot kell kapni, valamint a hosszú távú panaszokra.
3. A hosszú távú akupresszúrás kezelés előtt elengedhetetlen a szakértői tanácsadás.
4. Óvakodjon krónikus betegségektől és allergiáktól - ha kétségei vannak, beszéljen orvosával. (proplanta)