Akupunktúra a dohányzásról való leszokáshoz és fogyáshoz - Egészség és pszichológia

Távol áll tőlem, hogy akarat, kiegyensúlyozott étrend stb. Nélkül ez a módszer sikeres lesz. Tisztában vagyok vele, hogy minden elvégzendő munka tőlünk származik, és nem CSAK ebből a gyakorlatból.

Hadd magyarázzam el, 10 éve vagyok dohányos (kezdetem 16 évesen). Hogy képet adjon a fogyasztásról, a párommal havonta vásárolunk 2 doboz, 8 csomag 30 cigarettát. Nincs minimális és maximális fogyasztásom, mert sok mindentől függ.

Dohányoztam a régi autómban és az anyósom házában. Ma nem dohányzom az új autómban, és mivel a lakásban vagyok, csak az erkélyen dohányzunk, ami eléggé csökkenti a fogyasztást.

Már megpróbáltam egyedül, zomával kilépni. Csak 4 hónapot tartottunk, és 20 kg-ot vettem anélkül, hogy feltétlenül rávetettem volna magam az ételre, vagy nem vettem észre.

Ma már unom a dohányzást, de egyedül nem tudom leszokni. Vannak olyan cigaretták, amelyek nélkül nem nélkülözhetem (mondjuk 3 vagy 4), de a többieket vágy nélkül elszívom, csak megszokásból vagy egy másik dohányos kíséretére.