Akupunktúra fogyáshoz Valódi hatékonyság vagy hazugság Véleményem
Hallottál már valahaaz akupunktúra hatékonysága a fogyáshoz ? Ez utóbbi a fogyás egyik természetes módja, például a homeopátia. Kínai eredetű, az akupunktúrának állítólag ez az erénye, de igaz vagy hamis? És ha igen, hogyan működik? Mindent elmondok neked, amit tudnod kell erről a módszerről.
Mi az akupunktúra ?
Az akupunktúra a hagyományos kínai orvoslás egyik ága. Használja a finom tűk beültetése és manipulálása a test különböző pontjain és vannak terápiás erényeik.
Nyilvánvalóan a legtöbbet használt, a legelismertebb és a legtöbbet tanított nyugaton. Ez a terápiás módszer lehetővé teszi a test belsejének befolyásolását és kezelését a test felszínén található egyes pontok szinergiájának felhasználásával.
Tűket használnak ezen konkrét pontok stimulálására. Más módszereket is alkalmaznak. Ezek közé tartozik a lágy lézer, a tűk elektromos stimulálása, a Moxibustion (amely a tűk melegítéséből áll) vagy akár tűk helyett ujjak használata.
A beteg energiamérlegét az akupunktúrás szakember végzi a megfelelő stimulációs módszer meghatározása érdekében.
A pontok stimulálása és ezek kombinációinak megválasztása hatással lesz egy szervre vagy a test régiójára. Vagy a test meghatározott funkciója. annak érdekében, hogy a különféle tünetekre és/vagy az egyensúlyhiány kezdeti okára reagáljon.
Mi az akupunktúra ?
Az akupunktúra az ázsiai orvoslás fő elvein alapszik, amelyek: yin (a fizikai test) és a yang (energia). Ez határozza meg a test egészségi állapotát. Így a yin vagy a yáng feleslege okozná a különféle gondokat.
Az akupunktúra magában foglalja a fém tűk behelyezését a bőr alá, amelyek meghatározott helyeken megszúrják a testet, hogy a kívánt hatást elérjék a testen. A cél az, hogy állítsa helyre a test energiamérlegét.
Az akupunktúrát ma hatékony kiegészítő terápiának tekintik számos rendellenesség, például fejfájás, bélproblémák vagy ízületi fájdalmak kezelésében, amelyek szintén rossz étrenddel járnak.
A tűket beültető pontokat meridiánoknak nevezzük. A kínai előírások szerint pedig ezek a pontok befolyásolnák a testünkön átáramló energiák menetét. A tűket behelyezik a bőr felületébe, és stimulálják annak pontjait az energia, valamint a célzott fiziológiai, szerves és pszichés funkciók szabályozása érdekében.
Mi az a tchi ?
Az akupunktúra a Qi-re vagy a tchi-re hat ami "lélegzetet vagy energiát" jelent, amely a testben a "meridiánok" útján kering. A meridiánok (összesen 20) összetett ágú csatornák, amelyek a test különböző helyszínein haladnak át, a szervektől kezdve a felső és az alsó végtagok végéig, vagy a koponyáig.
Ne feledje, hogy az akupunktúra számos rendellenesség kezelésében vagy támogatásában javallt technika, többek között:
- az allergiák
- székrekedés
- gyulladásos fájdalom
- fejfájás
- vizelési kényszer
- mélyedések
- obstruktív tüdőbetegség
Az akupunktúra is kórházban használható az általános érzéstelenítés miatti negatív hatások enyhítésére.
Akupunktúra fogyáshoz: Igaz vagy hamis
Hogyan segíthet az akupunktúra a fogyásban ?
A szakértők véleménye eltér az akupunktúra hatékonyságáról a fogyókúrás étrendben. Egy dél-koreai tudományos tanulmány (a Kyung Hee Egyetemtől) szerint azonban az akupunktúra mindössze nyolc hét alatt hatékony a fogyásban. Ebben a tanulmányban a túlsúlyos emberek segítséget kaphatnak az akupunktúrától a fogyáshoz.
Ennek a kísérletnek a részeként a kutatók három csoportra osztották az önkénteseket: egy placebo csoportra, egy "egyetlen akupunktúrás pont által szúrt" csoportra és egy harmadik "5 akupunktúrás ponttal a külső fülön".
Az önkéntesek első csoportja felhagyott a diétával. Akik ezt összeállították, elmagyarázták a kutatónak, hogy számukra rendkívül nehéz szabályozza éhségüket. Nehezen engedelmeskedtek a korlátozó étrendnek.
A második csoportnak eközben sikerült 5,7% -kal csökkentenie a testtömeg-indexét (BMI).
A harmadik csoport önkéntesei számára elveszítették a testzsírt. De a derékvonalukat is csökkenteni tudták és csökkentik BMI-jüket 6% -kal.
Ezeket a különféle jelentős eredményeket 4 hét múlva lehetett megfigyelni. De miért a fül ?
Valójában a fül porcja az akupunktúra elvei szerint kapcsolódik a gyomorhoz, s ennek ingerlése segít az étvágyának szabályozásában.
De ez nem csak ez a dél-koreai tanulmány, hiszen egy európai akupunktúrás Eraud néven. Emlékeztet arra, hogy "az akupunktúrás kezelések számát nem lehet előre rögzíteni. Ez függ a leadandó súlytól, a motivációtól, a támogatás szükségességétől és a módszerre való reagálókészségtől. A cél az, hogy fogyjon heti 1 kg-ot.
De nem léphetjük túl ezt az értéket. Ha ezt a célt elértük, stabilizálni kell a súlyt, amely annyi foglalkozást igényelhet, amennyire a fogyás kellett: átlagosan hat hónap 5 kg, egy év 10 kg. "
Mindenesetre továbbra is e szakember szerint: „Egy adott súlycsökkenés esetén az akupunktúrás pontok nem lesznek egyformák egyik betegről a másikra: a terep, az energiaszint és a súlyfelvételi okok mindegyikre jellemzőek. Az akupunktúra hatékonyan veszít 5-10 kg-ot "
Ennek a nyugati akupunktúrának a példájával azonban felismerjük, hogy a tudományos adatok még mindig hiányoznak. Ettől függetlenül az úgynevezett alternatív módszerek közül a fájdalmak enyhítésére az akupunktúra az, amelynek a legtöbb pozitív pontja van. Valójában számos klinikai vizsgálat bizonyította hatékonyságát, köztük egy tanulmány, amely az akupunktúrát a fogyás lehetséges kiegészítőjeként ismeri el.