Alacsony étrend 35 kg szénhidrát fogyáshoz segít a MasterChef Gainernek

2015 decembere óta Isabel Alvares séf fogyni kezdett, és összesen 35 kg-ot sikerült lefogynia. A közösségi médiában sokkolta a tekintetének változása. A Portal da Band-nak adott interjújában elárulta, hogy a kezdeményezés a tévénézés után következett be: „A műsor után kezdtem el diétázni, láttam magam a tévében, és lenyűgözött. A túlsúly csökkentésének legjobb módját találva Izabel felfedezte az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, amely az alacsony szénhidrátbevitelen alapul. Ennek során még mindig sikerült kiderítenie, aki gluténérzékeny, és sikerült szakemberként feltalálnia magát:. "Kihívhatnám magam egészséges ételek elkészítésére" - mondta.

Ezen kívül a séf is minden nap gyakorol, 30 perc futópadot és súlyzós edzéseket végez. Izabel szerint nem műtöttek.

Hogyan működik az alacsony szénhidráttartalmú étrend?

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend csökkenti a bevitt szénhidrátok mennyiségét. A hagyományos étrendben az az irány, hogy a nap folyamán bevitt mennyiség 50-50% -a szénhidrát. Alacsony szénhidráttartalmú módszerekben a makrotápanyag a napi elfogyasztott mennyiségének 45-5% -át teheti ki. Fontos megjegyezni, hogy a szénhidrátok rendkívüli, alig 40% -os csökkenése súlycsökkenést is eredményez, de ez nem lesz egészséges, és számos súlyos egészségügyi következménnyel járhat. A szénhidrátok olyan ételeket tartalmaznak, mint a rizs, a tészta, a kenyér és a burgonya.

---