Miért ne fogyaszthatna este narancs grapefruitot fogyáskor (fogyás, fogyás)
Hé Hallottam, hogy a narancs és a grapefruit segít a zsírégetésben és az anyagcserében. De még mindig olvastam, hogy este nem szabad enni, de nem értem, miért. Tudsz segíteni nekem?
4 válasz
Csak egyél este, amit szeretsz. Este a tévé előtt is megeszem a gyümölcsömet (jelenleg sok klementin), és ez sem a fogyásban, sem a súly megtartásában nem akadályozott. Ha lefogy (ha egyáltalán szüksége van rá, amelyet nem tud felmérni, mert nem ír meg olyan adatokat, mint életkor, magasság és súly), akkor az kizárólag a kalóriaegyensúlytól függ. Ha hiányod van, akkor fogysz (mindaddig, amíg ez nem túl magas)
Ó, még egy új elmélet, valószínűleg Hollywoodból?
Általánosságban elmondható, hogy egyes elméletek szerint a nyers élelmiszer (nem számít melyik) már nem emészthető meg különösebben.
Az esti gyümölcs megzavarhatja az alvást a vitaminok miatt - így jobb reggel.
Egyébként megenném, ha van étvágyam, és ha vacsorára, akkor akkor is.
Valószínűleg azokról a szénhidrátokról van szó, amelyek állítólag akadályozzák a zsírégetést. Időközben azonban ezt elavultnak lehet tekinteni. Ha nem fogyaszt túlzott szénhidrátokat, akkor nem számít, mert ezeket egyensúlyba hozzák a szervezet glikózkészletei.
Időközben azt is kiderítették, hogy egyesek jobban fogynak fehérjealapú étrenddel, a másikuk pedig szénhidráttartalmú étrenddel. Csak próbáld ki, próbáld meg kideríteni, mi a legjobb a tested számára, és mit tudsz a legjobban hosszú távon. A túl sok szabályozás nem segít, meg kell találnia a saját útját.