Alacsony kalóriatartalmú édességek (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)
5 válasz
A 13 legfinomabb édesség szénhidrát és kalória nélkül
nem, különösen a nyalókákat tartom nagyszerű módnak az édes éhség, különben nulla italok kielégítésére
A fagylalttal kezdve kevés kalória van! pl. szorbettfagylalt!
Vagy például egy zacskó borgumi, ha egyedül vagy, ez csak kb. 520 kalória l
A vizes jégben valószínűleg a legkevesebb 20 kalória van!
Fagylalt, gyümölcs, rizsgofri, keksz, nyalókák, rágógumi, egészséges házi sütemények, gyümölcslé, sótartók .
KH kb. 4,2 kcal/g, ha azt akarja, hogy kevesebb legyen, akkor hígítania kell őket, ezért adjon hozzá vizet és vegye be.
A szénhidrátok, a cukor az egyik ilyen.
hasonló kérdések
13 éves vagyok, és valójában elég egészségesen eszem - alig eszem édességet, ehelyett sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztok. De soha nem vagyok olyan éhes, és ezért csak körülbelül 500 kalóriát eszem meg egy nap alatt. (Matekoztam) Reggel általában joghurtot eszek gyümölcsökkel, ebédidőben zöldségeket és este mindig azt, amit anyám csinál, ami mindig egészséges (például saláta vagy paradicsomleves). Akkor rossz, hogy ilyen kevés a kalória?
Vannak olyan édességek, amelyekben kevés a cukor, a zsír és a kalória? és melyek a legegészségesebb alternatívák (nem kapcsolódnak a gyümölcshöz)
Hé, én (m14) mostanáig sokat fogyott hosszú idő alatt, és a KFA-értéke alig haladja meg a 10% -ot. Súlyom 52 kg, 1,73 m. De csak a kalóriák számbavételével sikerült. Alacsony KFA-t szerettem volna, mert hat csomagot akartam. Időközben nagyon jól kijöttem. De mindig a kalóriákra gondolok (most már szinte minden étel kalóriáját ismerem), csak akkor eszem édességet, amikor még mindig a napi kalóriaigényem van, különben kihagyom.
Mit tegyek, ez kissé zavaró?
Tudja, hogy a szupermarketben található "normális" édességek vagy ezek közül melyik viszonylag kevés kalóriát tartalmaz, de természetesen mégis jó az íze.
Nem értem: egyesek szerint ez a napközbeni egyensúlytól függ! De mások azt mondják, hogy ha chipset, csokoládét vagy más egészségtelen ételeket fogyaszt, kevesebb kalória ellenére is meghízik! Ez engem nagyon összezavar, mert csak 13 vagyok, és nem tudom pontosan, hogyan kell enni! A nap folyamán kicsit mindenkivel kedveskedem! Jó lenne, ha tudnál választ adni:)
Egy barátom azt mondta nekem ma, hogy egész nap csak édességet tud enni (mert olyan finomak xD). Aztán mondtam neki, hogy akkor hízik.
Aztán arra gondoltunk, hogy nem tudná-e fenntartani a súlyát, ha csak cukorkát eszik, de nem haladja meg a 2000 kalóriaigényét.
Vagy hízik, ha túl sok cukrot fogyaszt (bár nem haladja meg a 2000 kalóriát)?
Tehát ha minden nap édességet ette, de nem haladja meg az összes kalóriaigényemet, hízna? Vagy hogy van ez? Előre is köszönöm!:)
Szeretnék hízni, ezért igyekszem naponta több kalóriát bevinni, mint amennyit elégetnék (izomedzés).
Vannak olyan dolgok, amiket ehetek, amelyek kalóriatartalmúak és a legegészségesebbek? Mivel nem akarok annyi zsírt és túl sok csokoládét/chipset szerezni, pattanásokat kapok, ezért inkább kevesebb édességet akarok.
Rövid kérdésem lenne az ételekkel kapcsolatban, amikor este még éhes vagyok az édességekre, és például még nem értem el a kalória- és cukorhatárt. 1600 kalóriát ettem, és még mindig tudok 400 kalóriát fogyasztani. Megtölthetem-e őket édességekkel, vagy elhízhatok-e belőlük, és károsítja-e az izmaimat?
Hé srácok!
Sokat gondolkodtak azon, hogy az M & Ms földimogyoró "egészségesebb-e", mint más édesség. Most kérdezem a közösséget;)
Valójában ezeknek édességnek kell lenniük a fehérjetartalom (a csokoládéban és a földimogyoróban) és a kalóriák miatt annak, aki tömeget és izmot akar építeni, teljesen "egészséges" akar lenni, ill.?
Végül is vannak földimogyoró és csokoládé is (ami koncentrálásra és nerfezésre is jó)
Mindig hallom, hogy amikor építesz, ne egyél túl sok üres kalóriát (chips, kóla, cukorka, gyorsétterem.) Mivel túl sok zsírt építesz, de amikor minden makróm tele van és csak kalóriákra van szükségem, akkor Üres kalóriák nélkül is csinálom?
Ma csak körülbelül 200 kalóriát ettem (meglehetősen akaratlanul).
Tudom, hogy ez rendkívül egészségtelen, de csak 1 nap volt.
Ennek ellenére nem érzem magam éhesnek, és még nem is ettem olyat, ami jó érzés lenne.
Miért lehet az?
Ez egészségtelen?
Köszönöm a válaszokat 🥰