Alacsony kalóriatartalmú élvezetes ételek - lapos hasi tippek
Az élvezeti ételek leggyakrabban rímelnek cukrokkal és zsírokkal, de a kiegyensúlyozott étrend részeként, ha ellenőrizzük az adagokat, szórakozni lehet anélkül, hogy kockáztatnánk a súlyát.
És nem arról van szó, hogy falatoznánk egy almát, uborkát vagy nyers sárgarépát, mert teljesen új megvilágításban fedezheti fel a vonal egyik legtiltottabb ételét.
Természetesen, a listán található utolsó élvezeti étel kivételével, a táplálékfelvétel nem releváns. Naponta válasszon egészségesebb ételeket, amelyek megfelelnek a test igényeinek.
M & M-ek
Mi lehet rosszabb, mint a csokoládé a diéta szempontjából? Igazság szerint nincs rosszabb: 100 g M & M-ra számolj majdnem 500 kalóriát.
De ha fogyasztasz 10 M & M csokoládéval (földimogyoró nélkül), az energiafogyasztás kevesebb, mint 50 kalória. Valójában a 10 M & M nem is 10 g. Ez egyenértékű az alma kalóriabevitelével.
70% étcsokoládé
Testesebb csokoládé ízt keres: átlagosan van, kevesebb, mint 100 kalória 3 négyzet 70% -os étcsokoládé esetén. A tejcsokoládéban ugyanannyiért van még egy kicsit. Nagy, nagyon vékony négyzetekről beszélünk, amelyek nem nehezek.
Budoárok
Ha négyet, igen négyet eszel azokból a híres rágós és meglehetősen töltelékből álló sütikből, akkor nem is megy el 150 kalória ínyenc szünetére.
Lu mackó
Különösen regresszív és ideális arra, hogy megjutalmazza önmagát 1 kg-os fogyás után, ez a csokoládéval töltött sütemény nem termel többet 120 kalóriánként egységenként.