Az Apple előnyei
Az Apple előnyei. Az alma olyan szuperétel, amely nem hiába volt a híres mondás alapja: "Napi almával az orvos távol tartja". Sok gyermek hallja ezt az édesanyjától, amikor arra ösztönzik őket, hogy almát fogyasszanak. Miért olyan fontos gyümölcs az alma az élet számára?
Az Apple egészségügyi előnyei
- Az almák tele vannak oldható rostokkal, amelyek csökkentik a bélproblémákat, beleértve a divertikulitist, az aranyereket és néhány rákot. A vércukor lassú felszabadításával segíti az inzulinszint szabályozását. Tisztítja és méregteleníti, eltávolítja a nehézfémeket a szervezetből.
- Az alma pektin segít csökkenteni a koleszterinszintet azáltal, hogy csökkenti az inzulin szekrécióját.
- Két tanulmányban a kutatók azt találták, hogy heti 5 alma elfogyasztása jelentősen csökkentette a légzőszervi állapotok, például az asztma kockázatát.
- A kínai orvoslás szerint az alma erősíti a szívet, kenje a tüdőt, növeli a testnedveket és csökkenti a nyáktermelést.
- Az almaecet megakadályozza a vesekövek képződését.
- Tanulmányok azt mutatják, hogy az alma napi fogyasztása csökkenti a bőrproblémákat.
- Egy brazil tanulmány szerint az étkezés előtti napi almafogyasztás segít a nőknek 33% -kal nagyobb súlycsökkenésben, mint azokban, akik nem esznek.
- Az alma csak 50-80 kalóriát tartalmaz, és nincs benne zsír vagy nátrium.
- Az alma tele van C-, A- és flavonoidokkal, de foszforral, vasal és kalciummal is, bár kisebb mennyiségben.
- Az alma erőteljes káliumforrás, amely támogatja a szív egészségét.
Itt vannak a megalapozott okok arra, hogy legalább egy almát fogyasszunk naponta, minden más desszert helyett, amely élő energiát, tehát életet nélkülöz.
Olvassa el a többit a következő oldalon: 1 2