Még mindig ünnepel, vagy már böjtöl az ERGO Blogban
Te is tudod ezt? A sok farsangi fánk után szükségét érzem, hogy minden évben tegyek valami jót a testemért; hogy enyhítse őt és őt a zsír- és cukormentes fázis méregtelenítés és lehetővé teszik a kikapcsolódást. Vallási okokból a hamvazószerda népszerű idő a böjt megkezdésére.
De hogyan készülsz fel? Mennyire szó szerinti a kifejezés, és honnan ered ez a böjti hype? Válaszokat és javaslatokat keresek az interneten ...
Böjt - rituálé az összes világvallásban
Kultúránkból sokan a lemondás idejével indulnak hamvazószerdán. A böjt azonban korántsem a kereszténység „találmánya”. Valamennyi nagy vallás ismeri a lemondás idejét a legkülönbözőbb alkalmak és okok miatt.
A zsidóság többször is ismeri a böjtöt:
A Tórában csak az engesztelés napját (Yom Kippur) említik zsidó pihenő és böjt napként. Az ortodox zsidók azonban további napokat használnak, amelyek nélkül bizonyos történelmi eseményeket megemlékeznek. Általában sem szilárd, sem folyékony ételt nem fogyasztunk 24 vagy 25 órán át, napnyugtától a következő nap napnyugtáig.
Kereszténység:
A kereszténységben a leggyakoribb nagyböjt hamvazószerdán kezdődik és negyven nappal később, húsvétkor ér véget. Ez az időszak emlékeztet arra, hogy Jézus Krisztus mennyi ideig töltött böjtöt és imádkozott a sivatagban. A böjt azonban azt jelenti, hogy állati eredetű étel nélkül jár. Az adventi évszakot a szigorú értelemben vett böjt is jellemzi. De ezt egyre kevésbé gyakorolják.
Vannak más napok és fesztiválok is, amelyeken az egyházi naptár biztosítja a böjtöt, de többnyire csak egy napra korlátozódik. Sok hívő beépíti a mindennapjaiba a pénteki húsok elhagyásának szokását. A nagyvállalatok menzái péntekenként húsmentes alternatívákat és halat is kínálnak.
Hinduizmus:
Ha egy hindu ideiglenesen vagy teljesen tartózkodik bizonyos ételektől, az mindenekelőtt a családi szokásoktól és a guru, a lelki tanító útmutatásaitól függ. Politikai okokból az áhítatos hinduk gyakran teljesen vagy ideiglenesen elhagynak bizonyos ételeket.
Iszlám:
A böjt hónapja a ramadán. Az iszlámban a böjt a hívő muszlimok alapvető kötelességeinek "öt oszlopa". Mindazok számára, akik nagykorúak, fizikailag képesek erre és nem utaznak, kötelességük, hogy hajnaltól napnyugtáig semmilyen anyagot ne adjanak a testhez. Ez azt jelenti, hogy tartózkodunk az evéstől, az ivástól és a dohányzástól.
A test és a lélek előnye: nagyböjt
De a böjt természetesen már nem korlátozódik vallási indítékokra. Különösen a tehetős társadalmak régóta felfedezték a bármiféle tudatos lemondást, mint fizikai és lelki tapasztalatot maguknak.
Azok, akik valóban hosszabb ideig élnek szilárd táplálék nélkül, általában a belek kiürülésével kezdik. Egyrészt megkönnyebbülésért, másrészt az éhség kezdeti érzésének ellensúlyozásáért, amelyet szintén a teljes bél vált ki.
A támogatók meg vannak győződve az azonnali fizikai tisztításról: a lerakódásokat, méreganyagokat és zsírokat le kell bontani és kiválasztani. Az emésztőszervek, a lélegzet és a bőr alapvető szerepet játszik ebben. Az elimináció számos alkalmazással támogatható, például májtömörítéssel. A szervezet az anyagcsere végtermékeinek nagy részét minden nap a belekben, a vesékben, a tüdőben és a bőrön keresztül üríti ki. A túlzott alkohol- és dohányfogyasztás, a stressz és a kiegyensúlyozatlan étrend azonban akadályozhatja ezt a folyamatot. A test ezután felesleges és mérgező anyagokat tárol a kötőszövetben, az erekben, az ízületekben és a szervekben. Az elegendő folyadékbevitel szempontja nagyon fontos. Csak azok mossák ki a testből a salakanyagokat, akik eleget fogyasztanak. Ezenkívül napi három-öt liter víz, erősen hígított gyümölcslé vagy gyógytea támogatja a keringést.
A fizikai hatások mellett a böjtnek mindig van pszichológiai összetevője. A böjtölők friss és nyugodtnak érzik magukat a rövid túlfutási szakasz után, általános közérzetüket erősíti a fogyás és a jobb vérkeringés, megnő a szerotonin boldogsághormon és bekövetkezik az úgynevezett magas böjt.
A szakértők egyetértenek: Ha valóban sokáig szilárd táplálék nélkül él, akkor mindenképpen fizikailag alkalmasnak kell lennie. Mivel ez a változás kezdetben a fizikai tartalékok és a keringés erősségét jelenti. Például bárki, aki cukorbetegségben, hepatitisben vagy depresszióban szenved, ne koplaljon. De más korábbi betegségek és életkörülmények esetén is, az egészség kedvéért el kell kerülni a szó szoros értelmében vett éhgyomri gyógymódot. Az orvos előzetes egészségügyi ellenőrzése kétség esetén egyértelműséget nyújt.
Böjt a saját szabályai szerint: mindent lehet, semmi sem kell
Mindenkinek magának kell eldöntenie, és meg kell találnia, hogy böjtöl-e és hogyan. Valójában az aszkézist gyakorolják. Egyesek számára a délutáni csokoládé nélkül való munka, a munka utáni sör vagy a zacskóba nyúlás elég lemondás.
Aki már így vagy úgy böjtölt, ez idő végén jobban értékelni fogja, amit újra élvezhet. Ez a nagy győzelem. Mert csak azok érzékelik annak értékét, akik nélkülözik a hétköznapokat.
Böjtöltél már valaha, kedves olvasó? Akkor örülnék, ha megjegyzésben megosztaná velünk tapasztalatait.