Hogyan lehet leküzdeni a narancsbőrt és a lokalizált zsírokat; MDPWH
A fenéken, a combon és a térden lévő cellulit, valamint a hason, a fenéken, a sarokban és a lábakon található zsír olyan probléma, amely a legtöbbünket foglalkoztatja. Ezek a problémák egymás mellett létezhetnek, és nem kapcsolódnak a testsúlyhoz. Tehát hogyan lehet megszabadulni a cellulitistől és a lokalizált zsírtól? Megmondjuk!
Először meghatározzuk a fogalmakat, és megkülönböztetjük a cellulit és a lokalizált zsír közötti különbségeket. A lokalizált zsír társulhat vagy nem társulhat a narancsbőrhöz, amelynek gyenge keringése és oxigénhiánya lehet a szövetekben, ami cellulitist okozhat.
Ellentétben a lokalizált zsírral, amelyben zsírsavak felhalmozódását tapasztaljuk, az adipociták változásával és a folyadékretencióval együtt, amely a test bizonyos területeit, főleg a hasat, a feneket, a feneket és a combokat érinti. Genetikai tényezők, mozgásszegény életmód és étkezési rendellenességek lehetnek a zsír felhalmozódásának okai.
A cellulit azonban nagyon erős genetikai összetevővel rendelkezik a gyenge keringés, valamint a sejtek oxigén- és tápanyaghiánya miatt, és felelős a bőrön látható apró gödröcskékért, amelyek narancsbőrként ismertek. Ennek számos oka lehet, beleértve a rossz vérkeringést, genetikát, etnikumot, étkezési szokásokat vagy fizikai inaktivitást. A leginkább érintett területek a fenék, a lábak és a térdek.
Mivel két különböző probléma van, kezelésük is minden esetben más és más. Tekintsük át ezeket a csúnya problémák kiküszöbölésére rendelkezésre álló lehetőségeket!
1. Krémek a cellulit és a lokalizált zsírok ellen
Tudjuk, hogy az anticellulit krém nem tesz csodát, ha nem kíséri egészséges életmód: kiegyensúlyozott étrend alacsony só-, cukor- és rossz zsírtartalom mellett, igyon elegendő mennyiségű vizet, mozogjon és pihenjen. Ha teljesítjük ezeket a követelményeket, az anticellulit segíthet nekünk néhány lázadó területen, és javíthatja a bőr felszíni megjelenését. De bár nem csodásak, egyesek a hatóanyaguktól függően jobban működnek, mint mások.
Az anticellulit és a cellulitellenes krémek egyre hatékonyabban kiküszöbölik ezeket a problémákat.
2. Hidroterápia
A hidroterápiát a thalassoterápiás központokban, gyógyfürdőkben vagy gyógyfürdőkben gyakorolják. Az aquadraining vagy a nyirokelvezetés az egyik legújabb szokásos technika, amely egy bizonyos, a vízben gyakorolt torna igényléséből áll. A cél a testtartási izmok megerősítése, mert a vénás visszatérésekre kifejtett hatásuk négyszer nagyobb, mint a felszíni izmoké. Eközben a pezsgőfürdők és a jet zuhanyok serkentik a vénás és nyirok visszatérést. A víz alatti sugárok pedig még erősebb szivárgást garantálnak, mint a kézi nyirokerek, a víz hatásának hatására, amelyet a víz gyakorol a testre.
3. Mezoterápia
A test az egyik leghatékonyabb kezelés a lokalizált zsír ellen, amellett, hogy az egyik leggyorsabb eredmény. Ez a módszer a mell kivételével az egész testre alkalmazható, és a leggyakrabban a fenéken, a combon és a hason alkalmazzák. A folyamat fő célja az ábra lokalizált modellezése és a hangerő csökkentése .
Injekciózzon kis mennyiségű homeopátiás gyógyszert egy körülbelül 1-3 milliméteres tűn keresztül. Eléri a bőr középső rétegét, az úgynevezett mezodermát, ami a testben lévő zsírcsomók eltűnését okozza. A nyirokrendszeren keresztül természetesen kiűzik őket.
A beteg cellulitiszének típusától függően különböző anyagokat lehet használni a probléma hatékonyabb felszámolására. A leggyakoribbak lipolitikus, vízelvezető, keringési vagy feszesítő hatásúak .
4. Zsírleszívás
A zsírleszívás olyan esztétikai műtéti módszer, amelynek célja a test bizonyos részein található hasi lerakódások eltávolítása: has, patron, fenék, kar vagy térd. Az eltávolított zsír mennyiségét térfogatban, nem súlyban mérik, ami azt jelenti, hogy a sebész megpróbálja korrigálni az alakot.
Általában körülbelül 2 liter zsír szívódik fel, de elérheti az 5-öt is. Ha a zsír térfogata túl nagy, akkor célszerű két időközönként két beavatkozást végrehajtani. Bár ez a lehetőség nem garantálja a narancshéj csúnya hatásának teljes kitörlését.
5. Kriolipolízis
A kriolipolízis a zsírleszívás alternatívája, amely magában foglalja a zsír hidegen történő eltávolítását. Ezután a kriolipolízis ellenőrzött módon lehűl, és egy bizonyos ideig a test egy bizonyos területét, amely felhalmozódott zsírokat tartalmaz (szerelmi fogantyúk, patronszíjak, belek stb.).
A felszíni zsírra hat, amelyet subcutannak is neveznek, nem a mély zsírra. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a kezelt zsírréteg 15 és 40% között csökken. Olyan emberek számára ajánlott, akik nem elhízottak és testük bizonyos területein felesleges a zsír. A kezelés magában foglalja a terület mérését az alkalmazása előtt és után.
6. Anticellulit diéta
A cellulit és a lokalizált zsír elkerülése érdekében próbálja fenntartani a kiegyensúlyozott anti-cellulit étrendet és kerülje a túlsúlyt. Ezenkívül kerülnie kell az ételek, zsíros sajtok és tányérok, só, telített zsírok, sült ételek, finomított cukrok és lassan felszívódó szénhidrátok (fehér liszt) visszaélését a menüben. Másrészt próbáljon meg a sovány halat és húst bevinni étrendjébe, és különös hangsúlyt fektessen a zöld leveles gyümölcsökre és zöldségekre.
7. Gyakorlatok a zsírok eltávolítására
A heti két vagy három alkalommal végzett testmozgás fontos az erőnlét megőrzéséhez és a zsírsavak felhalmozódásának megszüntetéséhez a testünkben. Ami a testmozgást illeti, az Ön által végzett tevékenységek egyike fontos lenne, hogy aerob legyen, ez segít nekünk javítani a vérkeringést.
Röviden: meg kell próbálnunk megtalálni az egyensúlyt a testünkben, minél jobban népszerűsítve a sportot és ügyelve az étrendünkre.